Temat został odczytany 18964 razy

Cwiczenia na dolne partie miesni brzucha

zgłoś naruszenie
  • Ramboss
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 133
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 803
  • Trenuje: Jakiś czas
Witam. Czy moglibyscie doradzic mi jakies cwiczenia na dolne partie miesni brzucha? chce robic tylko dolnie bo mam taka "akcje" ;D że kiedys cwikalem brzuch nieumiejetnie oczywiscie no i mam teraz 4-pak. Sa widoczne 2 rzedy miesni brzucha te gorne, a tych dolnych zupelnie nie widac. Doradzicie cos?
1246176375000
zgłoś naruszenie
  • Unnamed69
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 596
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16525
  • Trenuje: 1,5
wznosy nóg do klaty wisząc na drążku lub leżąc to na pewno , scyzoryki - ale nie jestem pewien czy to na dolne na 100%

Ja robie to i jestem zadowolony:







Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-28 10:29:31
1246176490000
zgłoś naruszenie
  • Drelka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 963
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3860
  • Trenuje: -
tematow tego typu bylo w chooj, za takie posty powinno byc odrazu ostrzezenie dla uzytkownika, korzystac z wyszukiwarki kuźwa ;P

http://www.sfd.pl/Dolne_mięśnie_brzucha-t439067.html
http://www.sfd.pl/Dolne_partie_mięśni_brzucha-t310685.html
http://www.sfd.pl/Dolne_partie_mięśni_brzucha.-t405990.html
http://www.sfd.pl/dolne_partie_brzucha-t289975.html
http://www.sfd.pl/_boczki_i_dolne_partie_brzucha-t290854.html
http://www.sfd.pl/miesnie_brzucha_dolne-t475055.html
http://www.sfd.pl/otłuszczone_dolne_partie_brzucha!-t427932.html
http://www.sfd.pl/Dolne_mięśnie_brzucha-t450142.html
http://www.sfd.pl/Dolne_mięśnie_Brzucha-t280748.html
http://www.sfd.pl/te_nieszczesne_dolne_miesnie_brzucha...-t346810.html

zdziwiony?

pozdrawiam
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
1246177972000