Cwiczenia na dolne partie miesni brzucha

Ramboss

Wysłana - 28 czerwca 2009 10:06

Sprawdź swoje BMI

Witam. Czy moglibyscie doradzic mi jakies cwiczenia na dolne partie miesni brzucha? chce robic tylko dolnie bo mam taka "akcje" ;D że kiedys cwikalem brzuch nieumiejetnie oczywiscie no i mam teraz 4-pak. Sa widoczne 2 rzedy miesni brzucha te gorne, a tych dolnych zupelnie nie widac. Doradzicie cos?

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 28 czerwca 2009 10:08

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer

CENA: 159.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy

CENA: 139.00zł

Olimp - Massacra

CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Unnamed69

Wysłana - 28 czerwca 2009 10:08

wznosy nóg do klaty wisząc na drążku lub leżąc to na pewno , scyzoryki - ale nie jestem pewien czy to na dolne na 100%

Ja robie to i jestem zadowolony:

youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-28 10:29:31

Drelka

Wysłana - 28 czerwca 2009 10:32

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

Cwiczenia na dolne partie miesni brzucha

Sprawdź swoje BMI

Cwiczenia na dolne partie miesni brzucha

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.