Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam mam do was pytanie odosnie boczków wiecie może jak je spali ?? albo jakieś cwiczenia

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Stojac wyprostuj rece dobierz sobie odpowiedni hantelek i rob boczne sklony stojac zginaj sie to w lewo to w prawo tak aby "boczki" pracowaly naprawde dobre cwiczenie ale na poczatku kosmiczne zakwasy ;p

przyłączam się do pytania, to trzeba chyba by robić skośne co? bo podobno najbardziej chu**we miejsce do spalania dla facetów;-/ ale się okaże, ja jeżdżę dość na rowerku i robię trochę skośne i ogólnie teraz masówkę i powolutku schodzą, choć nigdy zbyt nie odstawały

jeju przeciez tak to zmasuje boczki i stana sie jeszcze wieksze co doprowadzi do poszerzenia tali! Jesli te boczki to tluszcz to dieta + aeroby/hiit. Wszelkie cwiczenia na skosne brzuch bede pawodowac ich rozrost co bedzie prowadzic do powiekszania sie boczkow!

Georgu dobrze prawi
Nie ma takiego czegoś jak miejscowe spalanie tłuszczu!
Dieta,treningi i cierpliwość albo liposukcja

pozdrawiam

prosil o cwiczenie wiec mu je dalem ;pp Temat jest cwiczenie na boczki a nie jak zrzucic boczki

Nie ma takiego czegoś jak miejscowe spalanie tłuszczu!

Jak to nie ? Dieta + aeroby + skosy i zejdzie napewno?
To tak jakby powiedzieć, że nie ma ćwiczenia masowego na dany mięsień. Dieta ma kluczowe znaczenie, przy masowej organizm dobudowywuje to co zostało uszkodzone z "klocków", a przy ujemnym bilansie nie będzie miał z czego budować, więc wniosek jest prosty

kieszko a jak chcesz zrzucic np tluszcz tylko z boczkow bez zrzucenia tluszczu z calej reszty ciala Prosze o czytanie ze zrozumieniem!

No to co robić żeby zlikwidować boczki ?
ja mam nawet wiczoczne górne mięśnie brzucha i widać mi kości a mam boczki co mam robić by je zlikwidować ?