SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Creapure monohydrate Olimp.Jak to brać???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3809

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam! Zakupiłem przed chwilą kreatynę Creapure Monohydrate Olimp (300g) w proszku. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to brać? Czy wystarczy 5g dziennie? Co sądzicie wogóle o tym produkcie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1417 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11134
wybrałeć b.dobrą kreatyne
bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
1

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16632
Jest ok ja bym polecil ci brac tak jak Baran tylko ze w dni nietreningowe tez bym bral 5g rano i 5g miedzy posilkami

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <---------- just do it !!!

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Czyli uważacie, że dobrze zrobiłem kupując tą kreatynę a nie np.Megabo-lowską. W tym sklepie , w któ rym ja ją kupiłem dałem 60 zł bez groszy
a była też Mega-bol Total Creatine 250g za 64 zł.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jeszcze jedno zapytanie. Ja planuję porcję przygotowywać następująco:
5g kreatyny + pół szklanki chłodnej ale przegotowanej wody + pół szklanki soku.
A właściwie to ile ma 1 łyżka do zupy(chodzi o to ile gram się na nią zmieści), a ile łyżka do kawy?

Czy taki sposób przygotowywania porcji kreatyny jest dobry? Czego muszę spożywać szczególnie dużo do kreatyny?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16632
Dobrze zrobiles


---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16632
Nie jest to dobra rozwiazanie ja proponuje w szklance wody rozpuscic 5g kreatyny czyli jedna nie czubata lyzeczke od herbaty i do tego z 50g glukozy i wypic

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
napewno dobrze zrobiłeś ze nie kupiłes megabola. creapure z olimpu na mnie swietnie działa. tylko.... ile gram masz za 60 zł? bo jak 300 to cienko... bo na forumowym sklepiku jest 600g za 78zł!!!

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
A czy nie można tej kreatyny sypać bezpośrednio do jamy ustnej i zapijać wodą lub sokiem?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44031 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
I jeszcze jedno: czy można brać 5g dziennie?(po treningu)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5048
"A czy nie można tej kreatyny sypać bezpośrednio do jamy ustnej i zapijać wodą lub sokiem?" - mozna a za ta kretkie to przeplaciles troszkie



KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Z tylu różnych dróg przez życie, każdy ma prawo wybrać źle.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak brac kreatyne z masowka ???

Następny temat

Aminokwasy w SW

Proteinowe chia Proteinowe chia 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka  20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Torcik MangoLOVE Torcik MangoLOVE Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Chiński kulturysta Zhang Nu jadł 70 białek jaj dziennie Makroskładniki – klucz do sukcesu? Makroskładniki – klucz do sukcesu?