SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Creakong + Mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 565

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 3135 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65333
Siema,

Sklep SFD okazał się tak uprzejmy, że dorzucił mi w małym gratisie (za 1 grosz) do zamówienia mono z Allnutrition - za co bardzo dziękuję :). Zastanawiam się jak zrobić najbardziej ekonomiczne i jednoczesnie dające dobry efekt połączenie...
Raczej jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo i gdyby nie gratis stosowałbym creakonga tylko w DT, no ale skoro jest taka możliwość to może lepiej będzie dorzucić porcje w DNT.
Chyba najlepsza będzia opcja:

DT Creakong porcja 5g przed treningiem i porcja 5g po treningu
DNT porcja 5g mono rano

Może macie jakieś sugestie ?
Dorzucić drugą porcje w DNT w czasie, gdzie zwykle wypada trening ?

Z góry dzięki za opinie.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6183 Napisanych postów 140896 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030689
tak jak rozpisales wydaje sie najbardziej rozsadnie
nie ma co kombinowac na sile. nic wiecej to nie zmieni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 533 Napisanych postów 21091 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 293691
w DNT wiecej nie potrzeba, bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4083 Napisanych postów 68463 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560616
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 3135 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65333
No to wiem już wszystko - dzięki za opinie.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie Suplementy ?

Następny temat

Przedtreningówka i kreatyna - drobna pomoc.