SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Crea Carbo

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1283

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 102
Witam, mam pytanie, mianowicie jestem na masówce i do tej pory stosowałem się do diety i brałem carbomax z activlaba 4 razy dziennie w dawkach po 60 g, kończy mi się ostatnia paka, więc poprosiłem pewną osobę o zakupienie mi kolejnej paczki, jednak zwykłego carbomax nie było i dostałem crea carbo z activlaba, na opakowaniu piszę stosować 2 razy dziennie, na zwykłym carbo też tak pisało, ale to tylko węgle, więc przekraczałem dawkę a teraz nie wiem co robić, bo uzupełniam jak najwięcej węgli a tutaj wchodzi kreatyna i nie wiem czy mogę przekroczyć dawkę. Proszę o pomoc. Dodam jeszcze, że mam 19 lat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 635 Napisanych postów 34076 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243059
4x dziennie carbo?
nie tędy droga
wegle w proszku najlepiej stosowac potreningowo
waląc w ciągu dnia tyle węgli szybko się zalejesz tłuszczem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 102
Póki co nie mogę iść na siłownie, ale ruszę jakoś za 2 tygodnie przy dobrych wiatrach, a na razie właśnie chcę zrobić jak najwięcej masy zalewając się tłuszczem. Jestem ekto i jak do tej pory po niecałych 3 tyg diety mam brzuch jakbym był w ciąży reszta tylko leciutko urosła, więc ładuję 450 g węgli na dzień, ale dalej nie wiem jak z tym Crea Carbo, czy mogę to stosować 4 razy dziennie czy nie ?
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 635 Napisanych postów 34076 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243059
no to skoro masz taki bęben to po co chcesz jeszcze ladować te wegle? nie wspominajac o tym ze nie trenujesz
to crea core zostaw sobie na półce, niech czeka na odpowiednią chwile
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 13306 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50942
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 102
Czyli węglowodany czerpać tylko i wyłącznie z posiłków ? Moje proporcję do tego momentu były :
430 g węgli
200 g białka
150 g tłuszczy

Oczywiście przy wspomaganiu carbo.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 132723 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 691421
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do sprawdzenia i ocenienia

Następny temat

FBW TRENING czy jest spoko????

07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Trening redukcyjny - intensywność Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny Jakie lody mają najmniej kalorii? Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup