logo
zamknij zamknij

Codzniennie ?

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 312

0 5 0

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

100

Wzrost

175

Staż treningowy

Cwiczę często (piłka nożna, siłownia)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

duże

Cel/problem/opis

Cel waga 85 kg
napisał(a)
Fryga1995
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 129
Czy mogę jeść według takiego planu codziennie ?

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
nie, to odżywianie to klapa totalna.
napisał(a)
pako67
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 82
posiłek nr 3 ?
Tak skromnie ?
Polecam jeszcze jakąś jejcznice i szklanke mleka

Zmieniony przez - pako67 w dniu 2013-03-26 17:24:07
napisał(a)
paker1318
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 334 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5760
Rano polecałbym jajecznice np. z 5 jajek, no a makaron to w środku dnia a nie na noc bo to same węgle, lepiej pierś z kurczaka
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4462 Napisanych postów 132039 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666412
masz jeden tekat? to korzystaj z niego, tego zamykam i prosze nie zakladac wiecej
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Szybka odpowiedz

Następny temat

dieta do fachowej oceny !

Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Nutella vs. Nutwhey Peanut Choco - porównanie okiem dietetyka

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

Tomasz Słodkiewicz znowu wolny?

Klaudia Mincewicz - ocena sylwetki

Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

Jak radzić sobie z dietą w pracy i w szkole?