Co zrobic zeby zmienjszyc efekty picia alkoholu?WAZNE

A wiec tak jak w temacie, od nie dawna zaczelem cwiczyc i nie bardzo sie na tym znam a niestety czasem zdaza sie wyjscie na impreze i nie objedzie sie bez alkoholu, oczywiscie zmniejszylem jego picie ale powiedzcie co zrobic zeby zminimalizowac jego złe dzialanie.. Slyszałem ze mozna przed piciem brac jakies witaminy, odzywki ale jakie dokladnie i w czym witaminy ? i jakie dokladnie odzywki? jesli mozna to prosze nie o skroty tylko wytlumaczenie jak dla osla bo tak jak pisalem dopiero zaczynam cwiczyc i nie bardzo rozumiem te profesionalna mowe(szczegonie nie chce jakis skrotow w nazwach odzywek)

w trakcie pij wiecej wody spozywaj tluszcze ogolnie jedz wiecej.
przed pojsciem spac po melanzu zjedz cos wysokobialkowego i wypij z pol litra wody lyknij witaminy i bedzie cacy.

https://www.sfd.pl/Alkohol_-_jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640.html

https://www.sfd.pl/[ART]_Impreza_Alkoholowa_-jak_zminimalizować_skutki_by_Rion10-t377000.html

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-03-05 07:39:17

heh ja doprowadzilem juz ta technike do perfekcjii....po naj*bce na sen pije pol litra wody z cytryna dotego jakies bialeczko. Wstaje to sama woda z cytryna. Czekam troche i 3 jajeczka gotowane z majonezikiem...jestem cacy gotowy do treningu tego samego dnia

Ciekawe ile masz lat... :P
Najlepszym sposobem jest picie z glowa... Nie zachlanie sie jak swinia i przelezenie pol imprezy w kiblu na zgonie.

A wiec:

* przed wyjsciem na impreze najadasz sie ladniutko, najlepiej cos tlustego.
* W czasie imprezy zapijasz kazdego kielona sokiem, najlepiej troche wieksza jego iloscia.

* Pijesz z przerwami. Nigdy na pusty zoladek <jesli nie chcesz spadkow>,

* w miedzyczasie jesz sobie cos na imprezce (nie mowie o chipsach i paluszkach... tylko czyms normalnym, jakis kurczaczek itp. - jesli jest taka mozliwosc.)

* Najlepiej w miedzyczasie wypic herbate.

* Wracasz do domu, pijesz sobie troche wody.

* Rano wstajesz pijesz najlepiej jakas multiwitamine, wapnie, magnezy co tam w domu masz do musowania.

* Jesz dobre sniadanko i wspominasz te wszystkie zgony na imprezie xD


Jesli masz glutamine to mozesz wziac przed impreza porcje, lub nawet 2. Wg mnie jest to niezastapiony suplement, czytalem gdzies ze zatrzymuje wode w organizmie ktora alkochol wyplukuje. NIe wiem czy to prawda, ale zawsze jak biore glutaminke przed piciem i stosuje sie do w/w wskazowek, nie mam zadnych spadkow, kaca rano i trzymam sie b. dobrze w czasie wieczoru.

Pozdrawiam.