Co zrobic, aby rozbudowac swoją klatkę?

r00fi

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:24

Sprawdź swoje BMI

Witam, mam do was pytanie.
Jakie ćwiczenia muszę wykonywać, a by rozbudowała mi się klatka piersiowa? ;]

r00fi

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:25

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA

CENA: 49.00zł

ActivLab - BCAA Xtra

CENA: 49.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power

CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

ziomlogos

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:25

a cwiczysz tylko klatke czy cos innego tez ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
[http://www.sfd.pl/-t485565.html] / [http://www.sfd.pl/-t542349.html] / [http://www.sfd.pl/-t539654.html]

[http://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211.html]

Ekspert -

killerx

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:34

trzeba ćwiczyć

nie polecam treningu samej klaty, jeśli o tym myślisz to bardzo źle na tym wyjdziesz

r00fi

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:46

Nie no ćwiczę klatkę, ręce, barki...
Tylko chciał bym się od was dowiedzieć, jak mam ćwiczyć...

r00fi

ziomlogos

Wysłana - 20 czerwca 2009 18:57

to wszystko co cwiczysz ??

napisz caly plan i wklej ankiete

Ekspert -

lesniak13

Wysłana - 20 czerwca 2009 20:06

A jakim dysp[onujesz sprzętem?

eeroo

Wysłana - 20 czerwca 2009 20:51

a nogi i plecy sa?

I come back...

Specjalista -

r00fi

Wysłana - 20 czerwca 2009 20:58

Ławką poziomą, i taką krzywą, do wyciskania.
Ławą do ćwiczenia z hantlami.
Sprzęt do ćwiczenia nóg.
No i ława na robienie brzuszków i innych ćwiczeń podobnych do tego..

r00fi

killerx

Wysłana - 21 czerwca 2009 06:26

Znajdź na forum jakiś sprawdzony plan na mase i ćwicz. Bo z tego co piszesz to sprzęt masz

Co zrobic, aby rozbudowac swoją klatkę?

Sprawdź swoje BMI

Co zrobic, aby rozbudowac swoją klatkę?

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.