szakulek87
Witam ! Z przyczyn okresu świątecznego, ominąłem 3 i 4 trening drugiego mikro-cyklu (10-tek). Możliwe iż z innych przyczyn będę zmuszony opuścić kolejne dwa ale nie jest to jeszcze pewne. Mam więc takie pytanie, co zrobić w każdej z tych dwóch sytuacji. Wariant A - Kontynuować opuszczając to co ominąłem ? czy B - kontynuować ćwicząc ciężarami po kolei tak jak miało być ?? Dzięki, Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
Dzięki. Z opaską na kostkę oczywiście prawie się nie rozstaje a tabletki tylko na obrzęk łykam, codziennie. Ale poczytam o ww może warto ;)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Wariant B na tym na czym skończyłeś od tego zacznij.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
A teraz najnowszy neews: Dzisiaj zwichnąłem kostkę... ;/// No pech nerwy już przeszły, trudno... Będę mógł wrócić do treningu pewnie nie wcześniej niż za dwa tygodnie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zawsze możesz górną część ciała trenować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
Myślałem nad tym ale jak pomyślałem o zmienianiu ciężarów to stwierdziłem że nie da rady... Musiałbym na jednej nodze ciągle skakać co przy zwykłym poruszaniu się po domu daję mi nieźle w dupę... Eh...
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
kuruj koskę i za kilka tygodni od nowa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
Od nowa ?... Tego właśnie nie chciałem ;(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
leczenie kostki troche potrwa, skosro byłes w połowie 10-tek. zrób 2 treningi na 15 powt a pózniej jedz juz 10-tki
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
canecorso rozumiem że masz na myśli dwa ostatnie treningi 15-tek. Dzięki chyba tak właśnie zrobię :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
tak
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
672
NO! Trzy tygodnie minęły, kostka na 80% wyleczona i WRESZCIE wczoraj wróciłem do treningu :D Po takiej przerwie zacząłem od 4 treningu 15-tek bo kostkę skręciłem w połowie 10-tek... Mimo że jeszcze nie mam pełnej swobody ruchów, mogę trenować spokojnie unikając pewnych "niedozwolonych" ruchów nogą ;) Do dzieła !
