Co zjeść, czyli PO#@&ANE PYTANKO :)

Nietypowe pytanko, ale może ktoś spróbuje pomóc ;)...

Otóż mam ochotę na coś zaj**istego, a moja dieta nie jest zbytnio urozmaicona, dlatego nie wiem co tu by zjeść :D

Zostało mi dziś:
566,1 kcal
b: 40,5 g
w: 15,4 g
t: 38,0 g

Co byście polecali zrobić? Dość prostego, ale koniecznie zaj**istego, nie wymagającego nadto przygotowania. Nagrodzę SOGiem wszystko co będzie wydawać się zaj**iste i pokryje mniej więcej makro ;)

Wiadomo nie musi być na równo makro, ale tak, żeby w większości były, a przede wszystkim nie przekroczyły czegoś :)
Mogą być linki do kuchni, z góry dzięki i czekam głodny, spragniony przyjemności :>...

dział kuchnia jak coś
z tych makro
to mi pasuje omlet
3 jajka
100 g twarogu półtłustego
20 g wiórków
i jakis owoc banan, jabłko

wejdź do kuchni i poprzeglądaj przepisy, tu odpowiadamy na pytania, poprawiamy diety, a nie podajemy linki do przepisów i czekamy na aprobatę.