Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 4505 razy
  • Autor

    Co zamiast kanapek do pracy?

  •  
    SFD

      Wysłano 20 kwietnia 2004 14:00


      No właśnie. Siedzę w pracy 8-9 godzin, jem kanapki z serem i wędliną, ale mam wrażenie, że to nie najlepsza dieta na masę...
      Macie jakieś patenty na proste wartościowe dania, które byłyby mozliwe do spożycia za biurkiem?
      Nie chcę jechac tylko na odżywkach bo to nie tędy droga.

      Z góry dzieki za odpowiedź.
    • Wysłano 20 kwietnia 2004 14:54

      Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
      Memphis
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 247
      • Na forum: 11 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 1909

      Wysłano 20 kwietnia 2004 14:54

      Kanapki to nie najgorszy pomysł byle by nie były z białym chlebem.Najlepiej ciemny,to dostarczy tobie węglowodanów.Dodaj do tego ryż lub ostatecznie rodzynki.Jeśli wędlinka to chuda i ser tak samo.Dodaj do tego np.jajko.Całkiem smaczne i ppożywne.A i pij dużo wody.
      P.S.Dlaczego jeśli chodzi o odżywki to nie tęde droga?
    •  
      SFD

        Wysłano 20 kwietnia 2004 15:58

        Z tymi odzywkami to chodziło mi o to, że nie ma sensu zastępowac odżywkami posiłków.
        A chleb to który najlepszy?
      • Memphis
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 247
        • Na forum: 11 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 1909

        Wysłano 20 kwietnia 2004 16:05

        tak dla jasności to ciemny nie oznacza że mocno spieczony tylko normalnie ciemny.A jaki to już sprawa indywidualna.Niektóre są tańsze inne droższe.Zwróć uwagę na zawartość węglowodanów w chlebie.Im więcej tym lepiej.Tylko nie jedz kilku kilogramów chleba dziennie i traktuj tego jako podstawowe zródło węglowodanów tylko jako dodatek np.do ryżu,kaszy,płatków.
        Zyczę sukcesów i pozdrawiam.
      • Memphis
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 247
        • Na forum: 11 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 1909

        Wysłano 20 kwietnia 2004 16:07

        A jeśli chodzi o odżywki to możesz w pracy zastąpić posiłek właśnie odżywką.Po to one są.
      • zakrześ
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 12851
        • Wiek: 26 lat
        • Na forum: 11 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 43217

        Wysłano 20 kwietnia 2004 16:28

        orzeszki jogurty maslanki
        jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
        Przyznaj SOG'aEkspert -
      •  
        SFD

          Wysłano 20 kwietnia 2004 16:42

          Nie wyobrażam sobie żebym nie jadł nic przez 9 godzin i tylko odzywka - poza tym to niedobrze dla organizmu. Wcinam tylko odżywkę białkową przed snem, jako uzupełnienie diety.
          Czyli reasumując: jesli kanapki to ciemny chleb (czy chodzi o to żeby nie był pszenny tylko z mąki żytniej?) ewentualnie ryż z orzechami i rodzynkami + jogurt?

          Dzięki przy okazji za odpowiedzi
        • zakrześ
          • Pochwały:0
          • Nagany:0
          • Postów: 12851
          • Wiek: 26 lat
          • Na forum: 11 lat
          • Płeć: Mężczyzna
          • LPA: 43217

          Wysłano 20 kwietnia 2004 18:42

          a pieczywa pełnoziarniste obojetnie jakie a reszta jak napisałeś
          jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
          Przyznaj SOG'aEkspert -
        • SFD

            Wysłano 20 kwietnia 2004 19:04

            a chlem jasny co dostarcza organizmowi że tak mówicie o chlebie ciemnym bo mam podobny problem pracuje na pizzerni przez 12 godzin robie ciasto a wiadomo że ciągle pizzy jesc nie bede:)
          •  
            SFD

              Wysłano 20 kwietnia 2004 19:05

              tzn chleb
            • zakrześ
              • Pochwały:0
              • Nagany:0
              • Postów: 12851
              • Wiek: 26 lat
              • Na forum: 11 lat
              • Płeć: Mężczyzna
              • LPA: 43217

              Wysłano 20 kwietnia 2004 19:17

              pełnoziarnisty ma lepsze wegle nisze ig i wiecej składników odżywczych
              jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
              Przyznaj SOG'aEkspert -

              Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

              Co zamiast kanapek do pracy?

              OSF - targi