SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co z czym :d i co ewentualnie dodac :d

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 770

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

fotek brak ,,,

Wiek

28

Waga / wzrost

~91/183

Staż treningowy

~5lat z przerwami drobnymi

Cel cyklu

Aktualnie masy troszke a pozniej wycinka

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

zma,tribullus

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

~2/2/2 aktualnie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2545
Witam
Mam maly problem nie wiem jak to sobie ulozyc :

Dostepny material :

2x Mesomorph
1x White flood
1x Olimp creatine xplode ,
bcaa itp sprawy ale bardziej mi chodzi o cykl kreatynowy. Dieta i trening ogarniety.

Kumpel mi polecil meso ale jak doczytalem jest to bardziej przedtreningowy, mimo ze posiada w sobie kretki ale nie wiadomo ile dokladnie. Co za tym idzie nie wiem jak co z czym polaczyc zeby byl dobry cykl? White flood juz mam otwarte wiec moze polecicie jakas ciekawa mocna kretke bez dodatkow energetykow. Fajnie by bylo zlapac cos miaska :D Dlugosc cyklu planowalem na jakies 8-10 tyg na kretcce po tym poleci PHARMA FREAK TEST FREAK ...Spalacz jakis...

Start koniec stycznia , do tego czasu delikatna dietka...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
Tobie to juz nic nie pomoze!! :)
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6742 Napisanych postów 102639 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1056371
Jak flood już otwarty To masz parę wyjś dokończyć cykl na krecie i flodzie , lub mieszać flodda z meso i dodać kreatynę lub meso zostawić na kolejny cykl, z meso ok 3g trzeba by liczyć kreatyny to mozna dodać 3 xploda z rana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2545
Myslisz ze Cretka z olimpu da rade w polaczeniu z WF ?? czy moze cos innego ? universal storm? green magnitude ?wiele tego ...
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6742 Napisanych postów 102639 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1056371
Kreatyna to kreatyna nie ma słabych czy silnych, xplod to prosty stack bez mono i innych dodatków, sprawdzi się tak samo jak storm czy magnitude. Flood (czy meso) ma zmotywować i dać checi do treningu, dać pompe lepsze dotlenienie mięśni co pośrednio na wyniki może wpłynąć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20877 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254222
robisz mase na 2g wegli?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2545
aktualnie 2 .... teraz jestem chory od tygodnia i tak to wyglada masa inaczej od lutego :d a do bardziej na tluszczach bede siedzial.
Od miesiaca zero silki....odpoczynek :d

Zmieniony przez - uterus w dniu 2013-01-08 22:05:21
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20877 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254222
ok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2545
No ale jak wiadomo jedna kretka lepiej kopnie 2 zas slabiej...cos w tym musi byc...
jak wiadomo dodatki tez odgrywaja jakas role...magnitude nie ma za wiele tak jak i xplode... meso za to opinie super sklad dosc ciekawy... moze np magnitude z xplode do tego cos jeszcze ? jakas kretka wolna moze orni ?

Zmieniony przez - uterus w dniu 2013-01-08 22:14:06
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6742 Napisanych postów 102639 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1056371
meso to przedtreningówka a nie kreatyna/stack. Co do działania kreatyny, każda osoba też inaczej reaguje na daną formę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20877 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254222
a masz w ogole Meso z 1,3 w skladzie tak w ogole? bo pisał juz ktos ze jest tez wersja bez...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerwa miedzy cyklami

Następny temat

NAJLEPSZY POMPER , PRZEDTRENINGOWKA WASZE OPINIE?!

Ryż brązowy - wady i zalety Ryż brązowy - wady i zalety Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu