SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co wziąć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1214

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26899
Witam co brac po cyklu kreatyny przez ten okres co nie bede bral creatyny oczywsicie na mase..pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23193 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 224020
Cały czas dietka !! nie musi być hardcorowa ale żeby było wiecej białka i jesli jestes hardgainerem wiecej węglowodanów
i w przerwach miedzy stackami czy kreatynami Dobrze brac No-Boostery oparte na jabłczanie cytruliny
Np.
Aero2 z Biogenixa
lub AAKG HardCore z Trec'a


AAKG
jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu;
kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu;
ten kwas wpływa również na synstezę GTP, który jest niezbędny do działania tlenku azotu.


Jabłczan Cytruliny
jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie;
cytrulina jest też prekursorem kreatyny;
kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu;
jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu.

i jeszcze

Jabłczan Cytruliny stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Jabłczan cytruliny, np. Aero2 Biogenixa, jest prekursorem kreatyny, więc stymuluje jej endogenną syntezę.

Pozdro

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 15:46:47
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26899
Dzieki za rade wlasnie nie wiedzialem co sie bierze po miedzy cyklami..pzdr
napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 37324 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125501
zależy ile kasy możesz przeznaczyć- bo można kilka przynajmniej supli znależć ktore dobrze pasują pomiędzy cyklami...?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26899
pow tak musze kupic napewno gainera widze promocje w sfd gainbolica i bialko to tego witaminy i glucosamine i do tego moge jescze cos dokupic..podaj co mozna jeszcze brac miedzy cyklami..
napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 37324 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125501
aakg, cytrulinę, zma/mzb/, alc, hmb - najbardziej polecic pewnie można by to w środku.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-06 16:45:13
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26899
TRIBUSTERON 90 a co sadzicie o tym?? zeby wziosć planowal bym kupic z 2 kg gain bolicka albo carbo nad tym sie zastanawiam.. i do tego glucosamine olimpa i witaminy z olimpa.. i bialka jakies myslalem na hi-tec
napisał(a)
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23193 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 224020
Po co ci ten Tribusteron nic nie poczujesz po nim.
Ludzie grubo po 30-stce i po Cyklu z SAA i prawidłowym Odbloku moga se to zarzucić ale tobie jest to nie potrzebne
Carbo mozesz kupic i pic Po treingu.
Gainery to jedzenie w proszku wiec lepiej kupic twaróg i zjesc go z bananem nie kombinuj bo ci to nic nie da

i tak jak Apokalipsa
jakies ZMA na noc na uzupełnienie minerałów i "lepszy sen"
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Mozesz se kupić jeszcze jakas multiwitamine na Jesień/Zime np z Trecka Witaminki i tyle
DIETA DIETA

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 16:57:28
napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 37324 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125501
masz 17 lat więc tribulus wiele ci nie da...
witaminy zamień na zestw witamin i minerałów- wtedy zma czy mzb ew. b dzie można odpuścić.
pomiedzy cyklami dobra byłaby cytrulina/jabłczan/ ale jest droższa od aakg.
napisał(a)
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23193 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 224020
HMB bym se odpuścił lepiej kupić białko i uzupełniać diete

A wogóle po co ci Glukozamina od tak chcesz ja brać ?
masz problem ze stawami kUracja glukozamina nie konczy sie na jednym opakowaniu trzeba brac dlugo ten suplement i najlepiej z kolagenem i dodatkowa iloscia witaminy C bezsensu chcesz nakupować rzeczy Bo myślisz ze urośniesz od tego. Dieta + trening+regeneracja i do tego jeszcze czas jest potrzebny nic na szybko nawet na SAA czyste miecho nie rośnie tak szybko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31412
w tym wieku olej tribulusa

Jabolcok:Nawet ludzie na odbloku nie odczuwaja tego tribulusa,z tym poziomem tescia to sciema, po prostu wiecej azotu i naczynia gąbczaste łatwiej sie pompuja, a wiec łatwo o wniosek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Venom + Scorch

Następny temat

Skromny cykl

Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Ryż brązowy - wady i zalety Ryż brązowy - wady i zalety Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby!