Z przepisu Koles08 w dziale kulinarnym sfd

Zajadam się jak małe dziecko

4 kanapki z szynka, serem majonezem i sałata lodowa, 4 jajka sadzone i smażony boczek :P...

Eltoro_Krk to ta pizza pełnoziarnista?

Tak

i do tego kawa.

Placuszki owsiane+mleczko+orzeche włoski

placek: 30g whey 2 białka 60g owsianych konfitura jabłkowo malinowa( handmade) kawa z odrobiną mleka 0.5%

rurki z kremem :D

10.00 shake:
1/2 banana
1/2 jabłka
100 ml mkela 0,5%
ok 30g hi tec truskawkowy

12.30
Noga kury
50g kaszy gryczanej
surówka z pekinskiej kefiru i marchewki

krupnik