Jankud
Uginanie nogi z ciężarem w staniu na podwyższeniu , wykonuje sie je bez dodatkowych przyrządów (wyciagów , maszyn , specjalnych obciążen). Będę wdzięczny za opisanie tego ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
luki77
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
pewnie chodzi ci o SZYFKI
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Stoisz na jakims podwyższeniu, do nogi przyczepiasz cięzarek i uginasz nogę w kolanie.
Jest to ćwiczenie na mięsnie tylne ud.
Jest to ćwiczenie na mięsnie tylne ud.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
mozesz zamiec na izometryczne 
"wciskanie" podudzi w krzesło leżac na ziemi z nogami zgietymi w stawach biodrowych i kolanowych 3serie po 30s wcisnięcia
tez ok
"wciskanie" podudzi w krzesło leżac na ziemi z nogami zgietymi w stawach biodrowych i kolanowych 3serie po 30s wcisnięcia
tez ok
Poprzedni temat
Ektomorfik, plan do oceny
Następny temat
szybka przemiana materii- odzywki- brzuch...
