Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 3447 razy
  • Autor

    Co to są obwody??

  • Masterice
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 994
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 17229

    Wysłano 22 XII 2003 13:03

    zgłoś naruszenie

    Witam!!!
    Mam pytanie co to są obwody?? Czy np. biceps i triceps to jeden obwód czy 2 obwody?? Czy np. mięśnie nóg to jeden obwód a np. mięśnie rąk to 2 obwód?? Wiem że to może wyglądać śmiesznie ale naprawdę nie wiem co to ten obwód.
    Z góry THX!!!

    Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
    0
  • Wysłano 01 stycznia 0001 00:00

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • brutus
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12783
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 104474

    Wysłano 22 XII 2003 13:11

    zgłoś naruszenie
    Wszystkie zaplanowane ćwiczenia wykonane kolejno po jednej serii to jednen obwód , drugi to powtórzenie tego wszystkiego. (ideologia dopasowana do treningu ACT :) )




    Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
    "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
    ------------------------------
    Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
    "Moderator w dziale Trening"
    0
  • Masterice
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 994
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 17229

    Wysłano 22 XII 2003 13:19

    zgłoś naruszenie
    AAA to tak Wielkie THX Brutus.

    Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
    0
  • Conner
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2893
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 17953

    Wysłano 22 XII 2003 14:14

    zgłoś naruszenie
    ACT -> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

    jakby co ...

    SFD user ®

    Get Big Or Die Tryin' ©
    "Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
    Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
    0
  • Masterice
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 994
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 17229

    Wysłano 22 XII 2003 14:51

    zgłoś naruszenie
    No dobra jeszcze jedno pytanie mam
    Rozumiem że jeżeli mam wykonać 3 obwody to w treningu cyklicznym jest podane 11 ćwiczeń i tak:
    Wykonuje te 11 ćwiczeń po kolei po 10 powtórzeń
    i tak 3 razy??
    a nie tak że:
    np 1 ćwiczenie to wyciskanie na ławce poziomej i wykonuje je 3 razy a potem przechodzę do następnego ćwiczenia i znowy 3 razy??
    więc jechać dokładnie jak jest tam napisane ??
    Sorki za zawracanie dupy ale muszę się upewnić

    Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
    0
  • ZASŁUŻONY
    Michail
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 48745
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 91090

    Wysłano 22 XII 2003 23:22

    zgłoś naruszenie
    DOKŁADNIE JAK JEST NAPISANE/.

    ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
    http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
    PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
    ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
    0