Temat został odczytany 4469 razy

Co to są obwody??

zgłoś naruszenie
  • Masterice
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 995
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 17318

Witam!!!
Mam pytanie co to są obwody?? Czy np. biceps i triceps to jeden obwód czy 2 obwody?? Czy np. mięśnie nóg to jeden obwód a np. mięśnie rąk to 2 obwód?? Wiem że to może wyglądać śmiesznie ale naprawdę nie wiem co to ten obwód.
Z góry THX!!!

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
1072094597000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • brutus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12783
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 104474
Wszystkie zaplanowane ćwiczenia wykonane kolejno po jednej serii to jednen obwód , drugi to powtórzenie tego wszystkiego. (ideologia dopasowana do treningu ACT :) )




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"
1072095081000
zgłoś naruszenie
  • Masterice
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 995
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 17318
AAA to tak Wielkie THX Brutus.

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
1072095555000
zgłoś naruszenie
  • Conner
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2893
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 17953
ACT -> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

jakby co ...

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
1072098865000
zgłoś naruszenie
  • Masterice
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 995
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 17318
No dobra jeszcze jedno pytanie mam
Rozumiem że jeżeli mam wykonać 3 obwody to w treningu cyklicznym jest podane 11 ćwiczeń i tak:
Wykonuje te 11 ćwiczeń po kolei po 10 powtórzeń
i tak 3 razy??
a nie tak że:
np 1 ćwiczenie to wyciskanie na ławce poziomej i wykonuje je 3 razy a potem przechodzę do następnego ćwiczenia i znowy 3 razy??
więc jechać dokładnie jak jest tam napisane ??
Sorki za zawracanie dupy ale muszę się upewnić

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
1072101074000
zgłoś naruszenie
  • Michail ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48745
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91090
  • Trenuje: "Oczko"...27 września mija...21 lat
DOKŁADNIE JAK JEST NAPISANE/.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
1072131779000