logo
zamknij zamknij

Co to są obwody??

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5897

0 5 0
napisał(a)
Masterice
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17318
Witam!!!
Mam pytanie co to są obwody?? Czy np. biceps i triceps to jeden obwód czy 2 obwody?? Czy np. mięśnie nóg to jeden obwód a np. mięśnie rąk to 2 obwód?? Wiem że to może wyglądać śmiesznie ale naprawdę nie wiem co to ten obwód.
Z góry THX!!!
1

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
brutus
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104474
Wszystkie zaplanowane ćwiczenia wykonane kolejno po jednej serii to jednen obwód , drugi to powtórzenie tego wszystkiego. (ideologia dopasowana do treningu ACT :) )




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"
2
napisał(a)
Masterice
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17318
AAA to tak Wielkie THX Brutus.
1

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

napisał(a)
Conner
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17953
ACT -> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

jakby co ...

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

napisał(a)
Masterice
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17318
No dobra jeszcze jedno pytanie mam
Rozumiem że jeżeli mam wykonać 3 obwody to w treningu cyklicznym jest podane 11 ćwiczeń i tak:
Wykonuje te 11 ćwiczeń po kolei po 10 powtórzeń
i tak 3 razy??
a nie tak że:
np 1 ćwiczenie to wyciskanie na ławce poziomej i wykonuje je 3 razy a potem przechodzę do następnego ćwiczenia i znowy 3 razy??
więc jechać dokładnie jak jest tam napisane ??
Sorki za zawracanie dupy ale muszę się upewnić

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 48745 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91090
DOKŁADNIE JAK JEST NAPISANE/.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Eksperci oświeccie mnie :)

Następny temat

Prośba o plan treningu

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?