morfeusz
...
Napisał(a)
ostatnio słyszałem że tydzień przed kończeniem brania kreatyny należy zacząć brać aminokwasy. Napiszcie mi co to są dokładnie aminokwasy i po co się je bierze (co one robią).Acha. Jeszcze jedno. Jak bierze się kreatyne i białko to ma być pomiędzy tym ok. 40 min przerwy. Jakim cudem mam zjeść obie rzeczy w ciągu 15 min po treningu? Napiszcie. Z góry dzięki.
morfeusz
morfeusz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96903&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja - wejdź na ten link tam jest objaśnione co to są aminokwasy, a co do twojego drugiego pytania kreatyne bierz od razu po treningu z glukozą lub carbo a białko 30 minut później
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"ostatnio słyszałem że tydzień przed kończeniem brania kreatyny należy zacząć brać aminokwasy."
zle slyszales - w miare mozliwosci/potrzeby robisz to non stop
"Napiszcie mi co to są dokładnie aminokwasy i po co się je bierze (co one robią)"
aminokwasy to czesci skladowe bialkek;wspomagaja antykatabolizm /ochrona przed rozpadem miesni/;
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
zle slyszales - w miare mozliwosci/potrzeby robisz to non stop
"Napiszcie mi co to są dokładnie aminokwasy i po co się je bierze (co one robią)"
aminokwasy to czesci skladowe bialkek;wspomagaja antykatabolizm /ochrona przed rozpadem miesni/;
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Związki chemiczne wykorzystywane przez komórkę do budowy białek.
http://wiem.onet.pl/wiem/00f6c4.html
http://www.google.pl/search?q=aminokwasy&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&lr=
"Acha. Jeszcze jedno. Jak bierze się kreatyne i białko to ma być pomiędzy tym ok. 40 min przerwy. Jakim cudem mam zjeść obie rzeczy w ciągu 15 min po treningu? Napiszcie. Z góry dzięki."
A po co chcesz jesć obie rzeczy w 15 min po treingu?
kreatyne bezposrednio po z glukoza (ok30-50gr) a białko ok45 min pozniej
Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 19:35:32
http://wiem.onet.pl/wiem/00f6c4.html
http://www.google.pl/search?q=aminokwasy&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&lr=
"Acha. Jeszcze jedno. Jak bierze się kreatyne i białko to ma być pomiędzy tym ok. 40 min przerwy. Jakim cudem mam zjeść obie rzeczy w ciągu 15 min po treningu? Napiszcie. Z góry dzięki."
A po co chcesz jesć obie rzeczy w 15 min po treingu?
kreatyne bezposrednio po z glukoza (ok30-50gr) a białko ok45 min pozniej
Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 19:35:32
...
Napisał(a)
Daruj sobie aminokwasy.Zamiast wydawac kase na ta drogą forme białka zakup sobie odrzywke wysokobiałkowa i lepiej na tym wyjdziesz..
I nie wiesz co to jest aminokwas(choćby z książki do biologii) a łykasz kreatyne??Brawo.
Pozdro.
Kasztan 2003
Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
I nie wiesz co to jest aminokwas(choćby z książki do biologii) a łykasz kreatyne??Brawo.
Pozdro.
Kasztan 2003
Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
zamiast kase na te aminki wydaje ja na pozadne bialko, lepiej na tym wyjdziesz, bo napewno Ci go w diecie brakuje, a to znacznie tanszy budulec od aminkow
===============================================
"Customer Service", Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
===============================================
"Customer Service", Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
Wypełnij profil - bo nic o Tobie nie wiadomo
A zamiast aminek weź białko. I dostosuj dietę do aktualnych potrzem,
Pytanie co to są aminokwasy za to rozwaliło mnie ale cóż nie każdy musi to wiedzieć, więc aminokwasy są to najmniejsze części strawionego białka, z nich w rybosomach syntezuje się łańcuchy peptydowe!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
A zamiast aminek weź białko. I dostosuj dietę do aktualnych potrzem,
Pytanie co to są aminokwasy za to rozwaliło mnie ale cóż nie każdy musi to wiedzieć, więc aminokwasy są to najmniejsze części strawionego białka, z nich w rybosomach syntezuje się łańcuchy peptydowe!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
Suaby brawo za wyjasnienie
misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople
misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople
Pozdrawiam
misoo
Polecane artykuły