SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co to jest Regeneracja ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2900

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44875 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ćwicze od jakiegoś mieśąca na dwuch 5 kilowych hantlach codzienie ,podnosze po 1000 razy , jedna seria to 20 razy , robie przerwy
po wiecej niz 30 sekund czasami po pare minut . Czy potrzebuje regeneracji
i po co ona jest , moge ćwiczyć codzienie bez regeneracji ?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
kilka słów o regeracji
arty:
aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/  - by michail
atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/  - by michail


egeracja jest po to aby miesnie sie zregereowały (PODCZAS REGERACJI ROSNĄ ! A NIE NA TRENIGNU) poczytaj

i machanie 1000 -bendzeja da gowno :]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ławeczka - Pytanie

Następny temat

Tak też można ?