logo
zamknij zamknij

Co teraz?

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 316

0 5 0
napisał(a)
Emenef
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 88 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1550
Po przerwie wróciłem, aktualny staż 3 miechy masówka-split.
Teraz trochę wymiary doszły, mięśnie większe, ale sezon się zbliża, więc chciałbym trochę "uwidocznić" te mięśnie, tylko jak?
Redukcji na pewno nie ma co robić, bo sylwetka jest okej, po prostu lekko jest zalana klatka i lekko brzuch, mięśnie brzucha nawet lekko widać, więc za dużo do zrzucenia nie ma, może z 1-2 kg.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2040 Napisanych postów 35693 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 254278
Zetnij trochę węgli i dodaj aeroby 2x w tygodniu.
napisał(a)
Emenef
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 88 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1550
A co z treningiem, bo chciałem zmienić? Coś innego niż split czy jak?
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2040 Napisanych postów 35693 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 254278
Możesz kontynuować swój aktualny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problemik .

Następny temat

Plan Treningowy dla początkącego 1 latka

Mleka roślinne - porównanie okiem dietetyka

Najlepsze smaczki z FIWE 2017

Cel treningowy - konieczny aby rozpocząć przygodę z siłownią

09-10.09.2017 GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - WYNIKI

Ćwiczenia pomocnicze do przysiadu

Leksykon suplementacji: Witamina K2

Musli - porównanie okiem dietetyka

Dagmara Machij znów wolna!