SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co robic??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1001

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 220 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2588
3 dni temu zaczalem trening ACT i do dzisiaj mam straszne zakwasy na brzuchu. Jak je zalagodzic ?? za 2 dni mam test sprawnosciowy gdzie bede musial robic brzuszki. Co robic? ćwiczyc dalej brzuch czy dac sobie spokuj??

PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1253
zdecydownanie przestać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 235 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85800
Odpocznij, nie cwicz. Mikrouszkodzenia wlokien miesniowych musza sie zregenerowac. Jak bedzie bolalo przed sprawdzianem to lyknij 2x ibuprom godzine przed.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 220 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2588
Dzięki wielkie. SOGI oczywiście poszły

PAKO TEAM RULEZZZZZZ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5191
tak jak przedmowcy


ja ostatnio miałem zakwasy na brzuchu i musiałem biegać na 1000 m bardzo mi to przeszkadzało i zepsuło trochę czas... ale cóż

...:::SFD FighT CluB:::...

ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84269
Ja to w ogole dalbym sobie spokoj z treningiem 2 dni przed...

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5191
lepiej regenerować mięśnie, niż męczyć organizm...

...:::SFD FighT CluB:::...

ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

usztywniacze dloni - gdzie kupic w Wwie

Następny temat

Czy to pomoże