SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co robić? Redukcja masa a może rzezba?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 784

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43008 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
No wiec tak...na przyszłe wakacje tj.2016 chcialbym zbudować sylwetkę jak facet na zdjęciu-tyle mi w zupełności wystarczy. CZY KTOS MOGLBY MI NAPISAC MNIEJ WIECEJ JAKIE CWICZENIA? Trening w domu ewentualnie basen, rower. Posiadam drazek i 2 hantle po 15kg. Doświadczenie jakieś mam ale małe. Dodaje zdjęcie sylwetki oraz wydruków z wagą i bf. Z góry dzięki.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43008 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Zdjęcie jak chciałbym wyglądać i ten wydruk...








Zmieniony przez - hpcity w dniu 2015-08-28 21:33:10
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 447 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10197
Nie ten dział to po pierwsze, a po drugie trochę szukania nie zaszkodzi. Poczytaj i sam cos sobie wybierz - http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html. 
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43008 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Dzięki i sorry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdjęcia, Trening

Następny temat

Ćwiczenia typowo na trening siłowy (5x5)

Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć?