SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co po kreatynie - kilka pytań.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1331

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1559 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32519
Na początki wspomne, że przeczytałem większość tematów z pierwszej strony po wpisaniu w wyszukiwarkę frazy "co po kreatynie".
..Ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem.
Moje dane są w profilu, obecnie(za kilka dni) kończe drugi cykl kratynowy pierwsze 4 tygodnie na Olimpie mega caps, a końcowe 2 tygodnie to normalne mikronizowane mono Oxy-genu. Efekty po cyklu-bardzo zadowalające.
Poczytałem, pogadałem ze znajomymi...i pojawiło sie kilka koncepcji odnośnie tego cóż teraz począć mam:
-Kup dibencozide. Rada kumpla który radził mi wpierniczać 6-7 tabsów diba i robić po prostu masę do następnego cyklu na krecie. Hmm.. strace co prawda wodę po krecie, ale może spadki wyrównam tłuszczykiem;p
-kup jabłczan/ester krety - podobno między cyklami mono inaczej ogranizm reaguje na podawanie innego rodzaju krety. Nie ukrywam, ze kusi teraz jakiś CP.. ale czy to nie za wcześnie? czy kolejny cykl mono po takim czymś mi coś w ogóle da?
-kup glutamine. Podobno pomaga utrzymać wodę w organiźmie..
-kup koksy... rada kolejnego kumpla.. nie skomentuje..;))
-nic nie rób i poczekaj te 4 tygodnie..

Dodam tylko tyle, że nie chiałbym stracić za bardzo wypracowynch na mono efektów.. stąd w ogóle to pytanie. Trening i dieta dalej bedą przestrzegane.. Prosiłbym o rady, cóż ja teraz biedny zrobić mam..
pozdrawiam
Avic

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19070
skoro jestes zadwowolony z efektow proponuje odczekaj min. tyle czasu ile trwal cykl, i zacznij kolejny (moze byc ta sama kreatyna badz jesli cchesz czegos nowego zakup inna drozsza forme, moze byc jablczan)
produkt megabola odpusc (badziew nie poczujesz dzialania) glutamina tez nie bedzie Ci koniecznie potrzebna (poza tym drogo wychodzi),
na koksy masz jeszcze w chooooj czasu i ton zelaza do przewalenia

"życie idioty to nie bułka z masłem"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1559 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32519
Z tymi koksami to raczej żart był.. Nie mam zamiaru ryzykować...;)
Hmm..czyli pierwszy głos, żebym nie robił nic i poczekał do następnego cyklu..
"produkt megabola odpusc" - czyli który? bo ja nic o megabolu chyba nie pisałem.. A na następny cykl rzuce sobie chyba albo ester albo jabłczan..
W każdym razie: dzięki stash1 za odpowiedź..;)

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1040 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58852
czekasz tyle, ile trwał cykl i robisz kolejny
między cyklami możesz kupić sobie jakiś booster przedtreningowy (np. Shock Therapy z Universal'a - ekonomiczne rozw.)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 22466 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 101281
emenems:

ja bym nie bral shocka miedzy cyklami kreatynowymi w porcji 20g jest 4g krety

lepiej np white flood

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4738 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21452
też bym nie brał Shocka w przerwach pomiędzy cyklami. Może jakieś aakg olimpu lub treca.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19070
avic uscisle mialem na mysli dibencozide (ta nazwa kojarzy mi sie z megabolem)

"życie idioty to nie bułka z masłem"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1040 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58852
a ja biorę
boicie się tej kreatyny...
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150760
wlasnie emen - nie odczuwasz pozniej mniejszego kopa, jak zaczynasz cykl kreatynowy?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1040 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58852
absolutnie nie
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150760
musze to wziac pod uwagę. na mnie po prostu juz niewielkie dawki kreatyny swietnie dzialają (mowie o mono) i trafilo sie juz robic cykl na dawce 4g na dobę, stad to poczucie ze dwaka z no-boostera to juz nie jest sladowa dawka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Massacra+?

Następny temat

Animal Pump z czym zmieszać ?

Pieczona owsianka Pieczona owsianka Jak często trenować na siłowni? Jak często trenować na siłowni? Planet Fitness - kiedy trening i dieta nie działają... Planet Fitness - kiedy trening i dieta nie działają... Destiny Stephens - czy jej pupa jest prawdziwa? Destiny Stephens - czy jej pupa jest prawdziwa? Muscle bridge obowiązkowe ćwiczenie przed przysiadami i martwym ciągiem Muscle bridge obowiązkowe ćwiczenie przed przysiadami i martwym ciągiem Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc 6 zasad treningowych, o których często zapominamy 6 zasad treningowych, o których często zapominamy