Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 21976 razy
  • Autor

    Co na zakwasy?

  • going_mad
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6
    • Na forum: 3 lata
    • LPA: 17

    Wysłano 24 listopada 2010 14:07

    zgłoś naruszenie

    Zadaję to pytanie bo wiem, że jest to powszechny problem i każdemu z nas czasami się zdarza dostać zakwasy po przerwie od ćwiczeń. Ja mam siedzącą pracę i miałam dość długą przerwę od regularnych ćwiczeń. Myślałam o zakupie Dermentolu - żalu chłodzącego, który polecił mi znajomy. Jemu pomógł z siniakami. Co wy stosujecie?
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 24 listopada 2010 14:20

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Krzychu79
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1119
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: coraz więcej
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8574

    Wysłano 24 listopada 2010 14:20

    zgłoś naruszenie
    Mój najbardziej sprawdzony sposób to masaż. Mechanicznie usuwa toksyny i po zakwasach. Ale to tylko dla osób biorących go regularnie. Po pierwszym masażu będziesz miał też zakwasy jak po treningu bo to w końcu bierny trening. Z prostszych metod to maści miejscowo drażniące. Ja wcieram neo-capsiderm. Powoduje miejscowe przekrwienie. Większa cyrkulacja krwi doskonale usuwa zakwasy.
  • man1ek93
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2544
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Trenuje: od stycznia 2010
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 15914
    • Status:Specjalista

    Wysłano 24 listopada 2010 14:43

    zgłoś naruszenie
    Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga.
  • sowiszon
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 347
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: Wystarczający
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5811

    Wysłano 24 listopada 2010 16:05

    zgłoś naruszenie
    mi pomaga tylko trening na zakwasy.
  • bercikk5
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4980
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20243

    Wysłano 26 listopada 2010 20:03

    zgłoś naruszenie
    nie pekaj zakwasy da sie przyzyc
    a jak nie da sie to kup BCAA
    "wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
  • going_mad
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6
    • Na forum: 3 lata
    • LPA: 17

    Wysłano 26 listopada 2010 20:55

    zgłoś naruszenie
    W moim przypadku przy zakwasach raczej nie ma mowy o żadnym treningu. Ale bercikk5 masz po części rację, jak nie pomoże to też dam radę, przeboleję;)
  • koksmox
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2228
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: od kwietnia 2009
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 32969

    Wysłano 26 listopada 2010 20:59

    zgłoś naruszenie
    po pozadnej rozgrzewce nie bedziesz ich czul..
    "Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga." fakt trochę pomaga ale trzeba to robic drastycznie. Robilem tak za czasow trenowania muay thai...
  • gothmori09
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3148
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 30265
    • Status:Ekspert

    Wysłano 26 listopada 2010 21:12

    zgłoś naruszenie
    Tez mialem zakwasy po tygodniowej przerwie. Trzeba zrobic sobie taki luzny trening, nie rzucac sie od razu na gleboka wode.
    "Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
  • Precedens
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1276
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 14359

    Wysłano 26 listopada 2010 21:14

    zgłoś naruszenie
    sauna pomaga, basen
    "gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
  • Herek92
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7059
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 18
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 26294
    • Status:Specjalista

    Wysłano 26 listopada 2010 21:14

    zgłoś naruszenie
    a ja tam lubiue zakwasy.. wstajesz, nie mozesz się ruszać, nie mozesz wyprostować nogi.. ahhhh to jest to
    Mój dziennik:
    [ http://www.sfd.pl/Herek._%C4%86wicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_%C4%87wicz%C4%85..._-t591450-s29.html]
    Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
    --==GAINER TEAM==--
  • Misieq1993
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 61
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: 2,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 623

    Wysłano 26 listopada 2010 21:18

    zgłoś naruszenie
    ja popieram Herka ;) jak masz zakwasy to wiesz ze cos robiles :) mi pomaga nawet kapiel w goracej wodzie ;) a bcaa i carbo razem jak bralem to zakwasow nie bylo takze tez mozesz sprobowac ;)
    "Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
    krytykę innych."
    OSF - targi