Temat został odczytany 26434 razy

Co na zakwasy?

zgłoś naruszenie
  • going_mad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 17

Zadaję to pytanie bo wiem, że jest to powszechny problem i każdemu z nas czasami się zdarza dostać zakwasy po przerwie od ćwiczeń. Ja mam siedzącą pracę i miałam dość długą przerwę od regularnych ćwiczeń. Myślałam o zakupie Dermentolu - żalu chłodzącego, który polecił mi znajomy. Jemu pomógł z siniakami. Co wy stosujecie?
1290604040000
zgłoś naruszenie
  • Krzychu79
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1119
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8574
  • Trenuje: coraz więcej
Mój najbardziej sprawdzony sposób to masaż. Mechanicznie usuwa toksyny i po zakwasach. Ale to tylko dla osób biorących go regularnie. Po pierwszym masażu będziesz miał też zakwasy jak po treningu bo to w końcu bierny trening. Z prostszych metod to maści miejscowo drażniące. Ja wcieram neo-capsiderm. Powoduje miejscowe przekrwienie. Większa cyrkulacja krwi doskonale usuwa zakwasy.
1290604830000
zgłoś naruszenie
  • man1ek93
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2553
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15952
  • Trenuje: od stycznia 2010
Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga.
Dziennik treningowy --> [http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html]
1290606209000
zgłoś naruszenie
  • sowiszon
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 347
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6175
  • Trenuje: Wystarczający
mi pomaga tylko trening na zakwasy.
1290611100000
zgłoś naruszenie
  • bercikk5
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4980
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 20260
  • Trenuje: 3 lata
nie pekaj zakwasy da sie przyzyc
a jak nie da sie to kup BCAA
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
1290798195000
zgłoś naruszenie
  • going_mad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 17
W moim przypadku przy zakwasach raczej nie ma mowy o żadnym treningu. Ale bercikk5 masz po części rację, jak nie pomoże to też dam radę, przeboleję;)
1290801301000
zgłoś naruszenie
  • koksmox
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2237
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 33785
  • Trenuje: od kwietnia 2009
po pozadnej rozgrzewce nie bedziesz ich czul..
"Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga." fakt trochę pomaga ale trzeba to robic drastycznie. Robilem tak za czasow trenowania muay thai...
1290801571000
zgłoś naruszenie
  • gothmori09
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3156
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 30875
  • Status: Znawca
Tez mialem zakwasy po tygodniowej przerwie. Trzeba zrobic sobie taki luzny trening, nie rzucac sie od razu na gleboka wode.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
1290802326000
zgłoś naruszenie
  • Precedens
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1276
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 14359
sauna pomaga, basen
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
1290802440000
zgłoś naruszenie
  • Herek92
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7179
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 28139
  • Trenuje: 18
a ja tam lubiue zakwasy.. wstajesz, nie mozesz się ruszać, nie mozesz wyprostować nogi.. ahhhh to jest to
Mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html]
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
1290802454000
zgłoś naruszenie
  • Misieq1993
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 61
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 623
  • Trenuje: 2,5
ja popieram Herka ;) jak masz zakwasy to wiesz ze cos robiles :) mi pomaga nawet kapiel w goracej wodzie ;) a bcaa i carbo razem jak bralem to zakwasow nie bylo takze tez mozesz sprobowac ;)
"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."
1290802737000