Co na Sniadanie? Panie Janie ;-)

Witam was moi drodzy kompani

Chciałem zapytać :

Czym moge zastąpić moje codzienne śniadanie które wygląda tak :

Płatki owsiane + mleko + orzechy włoskie + 2 jajka gotowane

Chciałbym zastąpić to gdyż:

1.Znudziło mi się jedzenie ciągle tego samego rano
2.Nie chce już pić mleka,(chociaz pije od kozy xD a nie kupowane), z powodu tego że nie powinno się pić mleka(program UWAGA itp... mnie zniechęcił)
3.Codziennie też nie będe jadł jajek (bo jeśli powiecie mi "jedz jajecznice" też nie wypali bo nie mam tyle jaj.)
4.Czym moge to wszystko zastąpić abym po tym posiłku czuł się nasycony i nie miał wzdęć ani gazów :D .

możesz spróbować też pizzy własnej roboty, z tym, że to posiłek LC
jajka jak do jajecznicy wlewasz na patelnie (nie mieszasz) i czekasz aż się zetnie 'w naleśnika', na to ser i szynka do mikrofali i jest pyszny posiłek

Imo ja polecam placki/omlet. Mozes rowniez sprobowac z mikserem, owsiane + jaja ugotowane/odzywka bialkowa + orzechy, niedobre ale szybko wchodzi. Zdr.

jeszcze jakieś propozycje ?

up^

Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-09-15 15:52:30

Owsianka z jogurtem\kefirem + serek wiejski + słonecznik\orzech włoski.

A co myślicie o tym
Jajecznica 3 jajka + 80 g owsianych surowych + 15 ml oliwy i wszystko usmażyć na teflonie + ew cebulka i herbata do tego albo mleko?
POZDRO

mowilem ze jogurt i kefir odpada bo to syf.

To maślanka
Jesli jajka juz CI wychodza nosem, to zjedz np. cimne pieczywo razowe/pelnoziarniste z dodatkami w postaci np. wedliny+warzywa. Kto powiedzial ze musisz jesc wiecznie jajka xd

Zawsze mozesz zrobic omlet na slodko, badz placuszki z sera bialego i marchwi:D

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-09-15 19:22:42

bo nie mam tyle jaj

ja lubie cos takiego: 4-5 jajek + fura platkow kukurydzianych. calosc oczywiscie smazymy, z keczupem ladnie wchodzi

a jesli bez jajek - jw: kanapki. z wedlina albo zoltym serem i warzywami, mozna dorzucic majonez/keczup czy co tam lubisz.

pozdro

kup musli w lidlu 5,60zl za kilogram a sklad i smak kozackie

płatki kukurydziane,płatki czejkoladowe

panowie ja na redukcji jestem nie na masie ;-
) takze powyższe produkty odpadają:D

na sniadanie nie zaszkodza

jak redukcja to owsiane,razowiec,otreby chodz niektorzy na sniadanie jedz cycka z ryzem/makaronem