Co na 1 raz żeby ZMĘŻNIEĆ (większa szczęka, niższy głos)??

Witam.

Co wziąć na 1 raz żeby ZMĘŻNIEĆ (szczęka, głos, agresja, popęd) i PRZY OKAZJI nabrać mięśni??

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 32 lata
Staż: 10 lat

Wzrost: 180 cm
Waga: 77 kg
Tłuszcz: 10-15%
Biceps: 36 cm
Klatka: 102 cm
Brzuch: 83 cm
Budowa: Ektomorfik

Dieta:
Energia: 3200 kcal
Białko: 260 g
Węgle: 320 g
Tłuszcz: 90 g
Woda: 3 litry

Suple:
Kreatyna: 5 g
Witaminy, Minerały itd..

Osiągi (1RM):
Wyciskanie na ławce: 90 kg
Przysiad: 110 kg
Martwy ciąg: 140 kg

Zdrowie: świetne
Skóra: gładka, zero pryszczy
Zarost: znikomy
Szczęka: słabo zarysowana
Łysienie: cały czubek głowy

Trening: Pon, Śro, Pią – Siłownia, Trening dzielony, 1h, krótko, intensywnie, około 20-30 serii/trening, 6-10 max. powtórzeń w serii.
Regeneracja: W pozostałe dni, rozciąganie, kilka minut aerobów, relaksacyjnie basen, zawsze dość snu, zero stresów, praca umysłowa.

Cel: Głównie zmężnienie (większa szczęka, niższy głos, więcej zdecydowania, większy popęd) + przy okazji więcej siły i masy.


Odkąd pamiętam zawsze byłem bardzo chudy, i pomimo profesjonalnego 10 letniego treningu,
wszystkimi sposobami i dopracowanej diety: jajka, chude mięso, ryż, zdrowe tłuszcze, serwatka itd..
moje rezultaty są wyraźnie słabsze od ludzi z którymi trenowałem. Przybrałem jakieś 10kg w ciagu 10lat.

Trening i dietę mam ułożoną przez kulturystę, i kiedy przekraczam pewien poziom kalorii,
zaczynam przybierać tłuszczu podczas gdy moje mięśnie praktycznie wciąż stoją w miejscu.

Na domiar tego, obecnie mam „dopiero” 32lata ale czuje już wyraźnie spadek poziomu hormonów.
Nie mam już tyle zapału co kiedyś, tyle popędu, ani tyle siły i kondycji. I na pewno nie jest to przetrenowanie ani stres.
W młodości miałem bardzo intensywne życie seksualne po którym obecnie została mi tylko łysina.
To w połączeniu z wysokim głosem, dużym czołem i małą szczęką sprawia że wyglądam jak ufoludek ;)
Tzn. mięśnie mam proporcjonalne ale chudą szyję, mała szczękę, słaby zarost itd..

Dlatego moim głównym celem jest zmężnienie gdyż pomimo swojego wieku wciąż wyglądam jak chłopiec, tyle że łysy ;)
Zależy mi na tym żeby mieć większą szczękę, niższy głos, więcej agresji czyli motywacji,
a także większy popęd i chęć do życia. Siła i masa będą wtedy tylko przyjemnym dodatkiem.

Nie chcę się tylko spompować i być większy. Przykład: http://i59.tinypic.com/16iegdh.jpg

Chce być bardziej męski i mieć bardziej kwadratową szczękę. Coś w tym kierunku:
http://nattyornot.com/wp-content/uploads/2014/10/john-cena-anabolic-steroids-natty-or-not.jpg


1) Co polecacie na początek, jaki środek, ile, jak długo itd..

Robiłem jakiś czas temu badania i testosteron był pośrodku skali.
Preferowałbym raczej dłuższe i słabsze cykle.
W sumie wystarczyłoby mi dobić testo do górnego poziomu.
2) Jak to wyliczyć?

3) Czy waląc zastrzyki potrzebuje leki osłonowe na wątrobę?

4) Co powinienem brać, ile i kiedy przeciw estrogenom?

5) Jak dokładnie, kiedy, czym itd. zrobić odblok?


Z góry dzięki za odpowiedź

Mamy zwyciezce.

To jakiś żart? A może wiek źle wpisałes?

pierwsze co to zrob sobie badania hormonalne i podstawowe krew/mocz


daj fotkie sylwetki,

dieta

napisz co wczoraj jadles dokladnie jadles, i dorzuc kcal z 500 i obserwuj...

Dzisiaj prowadzi
Aż całe przeczytałem

Potrzeba ci kobiety by stać się męszczyzną a nie soków

Napisz co wczoraj zjadles

hmmm..

kumpel był chudy i jak zaczął wbijać to dostał retencji i ponoć wyglądał bardziej "męsko"

YYY aha, jak przeczytalem że dwayne johnson jest poprostu upompowany a john cena jest bardziej męski od niego to rozłożyłem się ze śmiechu :D..

Podoba mi sie opcja z tym pistoletem i nozem na drugiej focie,jak wkleje swoja fote moze mi ktos takie cos w tle dorobic??