Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

TREC Over Mass 2720g + BCAA 200 kap
x AAEFX Kre-Alkalyn PRO 120 kap
1 x HI TEC L-Glutamin 200 g

Cos jeszcze do tego dorzucic czy wystarczy na mały cykl zeby chociaz przytyc 10 Kg ?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

z dupy cykl.
nie da rady.
10kg moze zrobisz miesni, ale minimum w rok i to jezeli jestes poczatkujacym.


ankiete wypelni to cos dobierzemy, + info nt diety.

co tu jest nie si ? brakuje tu czegos jeszcze czy wogole wszystko jest do D....

jak mam tu wypełnic ankiete bo jestem nowym uzytkownikiem i nie wiem o co chodzi za bardzo :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

udziel odp na te pytania

wiek-22
Waga-73
staz-jakies 3 lata z przerwami
cel- masa i sila
wczesniejsze suplemety- creatyna Power Hi-Tec , L-glutamina,bialko olimpa i hmb,ale to bylo jakies 2 lata temu teraz dopiero zaczynam cwiczyc
Wczesniejsze spalacze- zadnych

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadnych

Ilosc Dni wolnych od cre.... - z dwa lata dobre

Przewidziane finanse - 300 zł ogolnie juz wydalem własnie na te odzywki co napisalem wyzej wydaje mi sie ze wystarcza na odrobienie kilku kilo

a fotki nie mam zadnych ;/

i co bidoszka ??