Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 kaps. + (witaminki) Daily Complete Formula 180 tab + ZMA 120kaps.

Miałaby to być moja pierwsza suplementacja

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

witaminkę jedną do śniadanie, zma 2 kasy na noc, a kreatyną po 2 kapsy rano i po trenningu/w porze w nietreningowe/.

jeżeli jednak nie brałeś jeszcze nigdy kreatyny to polecam już bardziej mono/jakieś dobrej firmy/, albo połaczenie mono i alkalyn.

Na pierwszy cykl polecam mono np. vitalmaxa,Olimpu.Reszta spoko.

..na 1 cykl najlepsze bedzie mono
a na drugi K-A bedzie w sam raz np z CP
pzdr

Monohydrat najlepiej brać w jakim połączeniu?

bierz samo mono.

500g na cykl styknie.

Możesz łączyć, ale nie musisz.Różnicy nie będzie.

w połączeniu myślałem raczej o połaczeniu w jednym cyklu dwóch rodzai- lecz jedno po drugim- np. 3-4 tygodnie mono i 3-4 tyg. inna forma -np. alkalym lub jabłczan...

A i co sądzicie o tym monohydracie w proszku ACTIVITA Kreatyna Powder 250 g
w połączeniu na przykład z HMB Ile powinien trwać cykl ijakie ilości tych składników będę potrzebował na pełen cykl ;]

Albo tak jak napomniał Apokalipsa połączyć jabłczan CM3 +Creatine Mega Caps 150 kaps Olipmu i zrobić cykle mieszane ?

Wygrzebałem całkiem ciekawy art. o Mono i jego szkodliwości! http://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_-_skutki_uboczne_i_troche_ciekawostek_na_jego_temat-t156469.html

edytuj posty

rób jak chcesz.Na końcu i tak różnicy nie będzie.

a te 250g to za mało na cykl.