Wtorek - szerokość barków, nogi,
Środa - wolne
Czwartek - klatka ogólna, grubość pleców
Piątek - barki ogólnie
sobota - super serie ramion
Oczywiście intensywność mniejsza.
co myślicie ?
Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-23 16:56:58
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "