SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co między cyklami ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 402

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 235 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2225
Właśnie kończę 10 tygodniowy cykl, który wyglądał tak: Przed treningiem Gaspari Super Pump, po treningu Gaspari Size On, Przed snem Tribusteron z Trecka, w dni nietreningowe Monohydrat Kreatyny Mex no i białko American Standart whey z mexa do tego. Teraz planuję 2 miesiące przerwy zrobić od kreatyny więc, co mogę brać aby nie zanotować żadnych spadków. Planuję oczywiście pozostawić białko, do tego po treningu BCAA oraz Węglowodany i jakiś preparat witaminowy do tego. Czy to wystarczy czy coś można jeszcze dodać ?

Zmieniony przez - 87michal w dniu 2012-11-15 19:33:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243145
do tego zeby nie bylo spadkow wystarczy sie odpowiednio odzywiac, tylko tyle i az tyle dla niektorych
jak chcesz cos z supli solo to np. beta alanina, jak cos kompleksowego to np White Flood lub Stano Fusion
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 235 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2225
Dietę mam dobrą :) czyli np. WHITE FLOOD to coś co działa jak booster przed treningowy i nie zawiera kreatyny ??? Tylko czy da mi to tylko energie na trening czy beda jakies dodatkowe efekty?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243145
a o jakich efektach myslisz?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 235 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2225
no bo z tego co wiem takie boostery dają energie przed treningiem i zwiększają objętość naczyń krwionośnych dają tą pompę ale czy taka pompa bez naładowania krwi kreatyną przyniesie jakieś skutki w postaci trwałego zwiększenia masy i siły :) Czy nie lepiej zostawić w kieszeni 129 zł a przez 2 miesiące pić przed treningiem na przykład filiżankę kawy ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243145
imo tak jak piszesz szkoda kasy na to, wystarczy kawa czy kofa w kapsach,
moze gdybym mial wiecej kasy to inaczej bym na to patrzyl co nie zmienilo by efektu dzialania tego typu supli,
imo sa pomocne jak brakuje czasem checi, sil ,motywacji do treningu np. po ciezki dniu pracy, wtedy mozna by sobie wrzucic cos takiego ale tylko po/albo az po to , zeby w ogole zrobic/zrobic dobry trening,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zestawik

Następny temat

Opinie na temat przed treningowki VPX Friction

Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki