Co lepsze na noc?

Co jest lepsze na noc przed snem: białko WPC czy ser twarogowy? A jeżeli ser twarogowy to półtłusty czy chudy?

ser twarogowy chudy
ektomorfik moze jesc poltlusty

nie patrzyłbym czy ktos jest ekto/endo/mezo tylko jadł półtlusty
w rzeczywistosci kazde źródło białka będzie ok na noc

masz racje ale to zalezy
endo ma przewalone
czy jestes na redukcji
jesli chodzi o bialko serwatkowe to nie zgadzam sie,lepiej naturalne

ok, skoro jesteśmy przy tym wątku, to zauważyłem że niektórzy na noc do twarogu dodają tłuszcze, czy to rzeczywiście dobre na noc? Czy nie lepiej umieścić je w posiłku przed tym twarogiem?

ALE dlaczego chudy przecież to nie trzyma się kup endo z reguiły powinienen właśnie trzymać się lc

racja a ten półtłusty ma bardzo mało tłuszczu a chudy jest paskudny

to zalezy jak organizm reagoje na fat i wegle
ja moge jesc 250g ryzu w jednym posilku i jest ok
a z tluszczem gorzej
to szkola George Farah,on od razu laduje w goscia wegle
nawet B.Warren mial pod jego skrzydlami efekty
ale to oczywiscie norma indywidualna
metoda prob i bledow trzeba

ser twarogowy chudy ;)

Co do tłuszczy to dają, żeby przedłużyć wchłanianie białka

WPC też nie jest złe na noc.
Dodaj oliwe, wymieszaj i Drink it!