Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko. Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym. Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób). Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne, konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Temat: Treść:
Temat został odczytany 1805 razy
słowa kluczowe: lepsze  mase  klatki 
Autor

Co lepsze na mase klatki ?

-Rocco-

Wysłana - 24 lipca 2004 19:47    Edytuj Cytuj
 
Przeniesiony przez Michail z działu 'Trening'.

Sprawdź ile procent masz tłuszczu


Jestem na cyklu 20 Omo + 200 metki polskiej + 10 strzałów 2 ml Deca.

Chodzi mi głównie o dopakowanie klateczki

Stwierdziłem że po ciężkim treningu dużymi ciężarami po 6-7 powtórzeń że klatka mi lepiej puchnie niż po treningu mniejszymi ciężarami po 10-12 powtorzeń.

Jakim waszym zdaniem jest najefektywniejszy trening na mase klatki ?

Taki żeby ćwiczyć ciężkimi ciężarami po 6 powtórzeń (na max)

Czy żeby ćwiczyć mniejszymi ciężarami po 12 powtórzeń ?

Jak możecie to rozpiszcie mi najlepszy trening na mase klatki. Klatke ćwicze raz w tygodniu w poniedziałki. Będe bardzo wdzięcznu za dobre rady i oczywiście SOGI za pomoc. Jeśli się trening sprawdzi to osoba która mi go doradziła codziennie bede dawał po jednym sogu przez miesiąc :) mowie serio, bardzo mi na tym zależy....
 
ROCCO SIFFREDI O
()====
O

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 24 lipca 2004 19:49 
W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass

CENA: 219.00zł
Trec - Mass XXL

CENA: 109.00zł
Dymatize - Elite Whey Protein

CENA: 169.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

muzyk

Wysłana - 24 lipca 2004 19:49    Edytuj Cytuj
36 w bicepsie i już za omnadren się łapie, szczyt amatorszczyzny !!! może by tak fundamenty masy zrobić bez koxu co?
Specjalista -

muzyk

Wysłana - 24 lipca 2004 19:50    Edytuj Cytuj
no i nie myśl że Twoja deca to oryginalna deca. W Polsce nie ma oryginalnej decy chyba że z apteki
Specjalista -

ciaves

Wysłana - 24 lipca 2004 21:05    Edytuj Cytuj
a więc tak... po pierwsze - po***** żeś brał koxy ?
po drugie - wziąłeś kox a ni*****a nie wiesz o treningu, bo na mase lepiej jest robić trening z progresją (ciekawe czy wiesz co to?) mniejsza liczba powtórzeń... np wyciskanie na klate 4 serie 10,10,8,6...
po trzecie - wyciskanie na poziomej, wyciskanie na dodatniej, rozpiętki na dodatniej, pompki na poręczach
po czwarte - sogi można dać tylko raz
po piąte - skorzystaj z wyszukiwarki i znajdź sobie posty o klacie
po szóste - nie chce od Ciebie sog'a, bo że ś wziął kox, teraz pewnie dzieci na osiedlu straszysz, a nie wiesz jak trenować...
po siódme - oglądasz najgorsze pornuchy !! Rocco... no jush***** :/
 
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"

pastorTroy

Wysłana - 24 lipca 2004 21:40    Edytuj Cytuj
co do koksu sie nie wypowaidam .u mnie najlepsze efekty masowe daje taki trening
rozpietki na plaskiej 4s tym samym ciezarem
wyciskanie sztangi na plaskiej 12 8 8 6 progersja
wyciskanie hantli naskosie(gora albo dol ) 12 8 8 6 progresja
krzyzowanie linek 3-4 serie jako dobicie i dopompowanie klaty

GallAnonim

Wysłana - 24 lipca 2004 22:08    Edytuj Cytuj
 





Nie ma ludzi nieomylnych...

Martin-16

Wysłana - 25 lipca 2004 13:25    Edytuj Cytuj
kox nei ma nci do tego ,potrzebny jest odpowiedni trenign klatki no i genetyka ,ale przedewszystkich rob klatke na skosie ,wiekszosci osob to pomaga i kaltka sie "podnosido gory" i tak jakby robi sie bardziej widoczna (wypuchla),ale naprawde wez sie za trenign i diete ,a kox to za kilka lat...
 
"hardcore bodybuilding in gym on anabolic steroids"

Holder

Wysłana - 25 lipca 2004 16:03    Edytuj  Cytuj
"no i nie myśl że Twoja deca to oryginalna deca. W Polsce nie ma oryginalnej decy" żałosne

Ekspert -

SFD

Wysłana - 25 lipca 2004 16:05    Edytuj Cytuj
muzyk chyba powinien isc na forum dla instrumentalistow i pograc se na flecie niz za koksy sie brac

zyz

Wysłana - 25 lipca 2004 16:15    Edytuj Cytuj
Chyba zaczne odwiedzac ten dzial czesciej czasami jest zbawnie

A Omo to ten proszek z reklamy 40 stopni i wszystko czyste
 
Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl



SFD

Wysłana - 25 lipca 2004 16:16    Edytuj Cytuj
Persil lepszy bo zawsze ma zielone
 
Odpowiedzi jest na 5 stron.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Co lepsze na mase klatki ?

Strony:  pierwsza  2  3  4  5   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.