Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

MAm 16 lat i 178 cm wzrostu. Gdzie okiem nie sięgne to wszyscy sa wyżsi, nie wiem co mam robić :/ normalnie rosłem zimą a tu nic :/ Z tego co widze to jestem cholernie nierozciagniety, czy jakbym to zmienil to przybyloby mi troche cm??? Ewentualne zwisanie na drążku, ile to może pomoc?? pomocy :/ napewno nei chce niczego brac, poprostu chce wiedziec czy sa jakies naturalne metody:/ zalezy mi na rzeczowej opinii a nie na jakis przesmiewczych postach:/ z gory mowie, żeby nie było :D

>>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Szczerze mówiąc to nie wiem gdzie Ty widzisz że wszyscy są tacy wysocy. Mam sporo kolegów nie wiele wyższy ode mnie - (ja mam 164)- 168-172cm.. jakby myśleli tak jak Ty to chyba powinni się załamać. I oni już napewno nie urosną bo mają po dwadzieścia-kilka lat a Ty jeszcze możesz spokojnie podskoczyć. Zresztą moim zdaniem po 1 Twój wzrost nie jest zły a po 2 nie jest najważniejszy chyba że chcesz być koszykarzem. Zwróc uwagę na wzrost swojego ojca i innych facetów w rodzinie. Dzieci często przerastają rodzica tej samej płci o parę cm.

Right now there's only one rule: our way or the highway ...

heh no ja patrze na siebie chcialbym miec wiecej :/ zawsze sie znajdzie ktos nizszy :/ moj starszy ma 182, ale ja juz od roku nic nie uroslem, moglby ktos odpowedziec na pytanie co do wydluzania sie :D???

>>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<

mi poprostu chodzi o to zeby byc wyzszym, niektorzy chca rosnac w mase miec super rozbudowana sylwetke, a ja chce byc wyzszy co w tym takiego. pytam sie tutaj was o rade bo nie wiem do kogo jeszcze mialbym sie zwrocic z moim problemem :( powiedzcie cos o tym rozciaganiu :(

>>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<

Poszukaj postów w archiwum (wyszukiwarka jest na pasku na górze strony <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>), było już o tym niemało - zwłaszcza w treningu, AD i suplach. Niestety, wniosek generalny jest taki, że nie mamy na to zbyt wilkiego wpływu. Oczywiście wazne jest, by nie uciskać kręgów (duże obciążenia np. przy przysiadach), ale przede wszystkim - dużo spać <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam


ps. przecież Ty wcale nie jesteś niski!
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-01-06 23:52:50

hmmm... jest naturalna metoda na pobudzenie wyrzutow hormonu wzrostu!
w dodatku bardzo prosta! Ciezki, naprawde morderczy trening silowy!
Od razu zaznaczam, ze byle jaki nie da nic.

Przyklad - trening ud, naprawde solidny, bez gadania - max zasuw, pod koniec treningu nagle mdlosci, sprint do wc i wymioty... Powod - wyrzut GH wlasnie - a wspomniane mdlosci to efekt uboczny gdy organizm go produkuje...

Doprowadzic do takiego stanu mozna uprawiajac rowniez inne dynamiczne dyscypliny, warunek - regolarnie katowac sie na maxa!
Oczywiscie nie caly czas! Max 4-6tyg ostrej pracy / 2-4 tyg lzejszej, bo jak sie przetrenujesz, to nie bedziesz w stanie osiagnac na treningach pulapu intensywnosci powodujacych to zjawisko.

Wspomniany przez A:m*iP sen, poza tym, ze opdpreza i czesto dostarcza fantastycznych wrazen, oczywiscie efekt poteguje! Regularne o stalych porach nocne 8h + godzinna drzemka po treningu jest na wage zlota jesli chcesz by twoj organizm produkowal ten hormon...

Teraz pytanie, czy dasz rade
Pozdrowienia!

*****************************
KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM
*****************************
...mafia.suple.hardcor.pl...

Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2004-01-07 00:41:06

Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2004-01-07 00:44:45

j/w
przysaidy ciezkie to jeden ze sposobow na wyrzut somatotropiny - mordercze przysiady - ale powiem szczerze ze tylko raz o malo co nie zwymiotowalem po przysiadach ...to byl jeden z tych treningow ktore okresla sie mianem superciezkich ...swetna sprawa :)

jak brzmi madre przyslowie - &quot;chcesz miec bicepsy ? rob przysiady&quot;
pozdrawioam

dodatkowo dodam - ze powinienes jednak POCZEKAC ! to teraz jest najwaznisze ciezkie [przysiady o jakich mowie nie sa dobre w twoim wieku - o ile wykonywane nieprawidlowo, czesto itd .... masz jeszce przed soba duuuuzo naprwade duzo czasu
ja zaczalem wlasciwie rosnac jak mialem moze z 17 lat




Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-07 00:56:36

no zalozmy ze bym wiecej spal, czy to sprawi ze urosne to co mam zapisane w genach popprpodtu szybciej, czy bedzie jakas nadwyzka?

&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt; jestem cienias, ale to się zmieni&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;

mattie -&gt; 178 cm to mało???? bez przesady. moim zdaniem jest oki,

pozdrawiam

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

mattie - nie - poprzez sen odpowiedni- mozesz byc pewien ze stwarzasz optymalne warunki - jednak nic wiecej
nikt nie udzieli Ci odpowiedzi nba pytania postawione przez Ciebie bo nie jest mozliwym aby ktos znal na nie odpowiedz.
pozdtrawiam

Dopiero co o tym było
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&amp;topic_id=112181
AOL Ultimate'a jest np. skomponowany n.podst. badań klinicznych nad hormonem wzrostu.

&quot;Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje...&quot;