Co jesc i ile zeby przybrać na masie??

Resident21

Wysłana - 26 marca 2005 21:19

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

Co trzeba jesc i ile zeby przybrac na masie prubuje jesc duzo ale masa niechce isc no i dieta jak dieta pozwalam sobie na nia jak mam pieniadze a z tym krucho mozecie mi pomuc jak i co jesc dobrego zeby przytyc??

Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 26 marca 2005 21:34

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph

CENA: 139.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump

CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme

CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

.Skowron.

Wysłana - 26 marca 2005 21:34

Musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i dodac 500kcal, ogolnie poczytaj posty podwieszone i to http://www.sfd.pl/temat173140/

pozdrawiam

--==<<<skowron>>>==--

Niunia-sfd

Wysłana - 26 marca 2005 21:40

po pierwsz spojrz na psty podweszone...
oblicz zapotrzebowanie i dodaj do niego +500kcal
daj 1,8g bialka na kg mc (tuna bialy ser itd)
1g tluszczy na kg mc (oliwa z oliwek tran jajka ryby orzechy)
reszta z ww (platki owsiane, ruz brazowy chleb razowy, kasza gryczana glukoza /karbo po treningu)

Specjalista -

protein

Wysłana - 26 marca 2005 21:41

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-26 21:42:07

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

Specjalista -

adrian202

Wysłana - 26 marca 2005 22:20

wszystko jest w postach podwieszonych

Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!

domer KULTURYSTYKA.PL

Wysłana - 27 marca 2005 00:24

Rady wypisane wyzej na pewno Ci sie przydadza i czytaj posty podwieszone bo tam jest wszystko napisane. Staraj sie wybierac tanie produkty jak z kasa słabo.

Moderator działu Odżywianie

Ekspert -

zakrześ

Wysłana - 27 marca 2005 07:00

posty podwieeszone

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-03-27 07:01:11

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]

Ekspert -

k3ho

Wysłana - 27 marca 2005 09:55

Kochaj rodzine, badz silnej wiary, badz inny od innych
[http://*******/w12l] klikać!
[http://*******/w12n] dieta wcale nie musi byc droga
[http://*******/w12k] odz. w sw
[http://*******/w122] wilczy apetyt?

Jezeli cos robisz to staraj sie to robic jak najlepiej potrafisz a nie jak przecietny kowalsky ,bo zostaniesz przecietnym kowalskym

Ekspert -

Resident21

Wysłana - 27 marca 2005 15:28

dzieki wam za rade postaram sie przybrac na masie jeszcze raz dzieki wam pozdro dla was

Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!

qazar ZASŁUŻONY

Wysłana - 27 marca 2005 15:52

post moj o dieice masowej

Budujesz mięśnie - [http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html]
Redukujesz tkankę tłuszczową - [http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html]
Chcesz być zdrowy ? - [http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html]
[http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0]

Ekspert -

Resident21

Wysłana - 28 marca 2005 15:39

ile razy najlepiej jesc dziennie i co ile ma byc odstemp od posiłku

Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!

Co jesc i ile zeby przybrać na masie??

Co jesc i ile zeby przybrać na masie??

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

Co jesc i ile zeby przybrać na masie??

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.