Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

...żeby uniknąć odprysków kości.

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

przedewszystkim produkty zawierające dużo wapnia
a czemu miałbyś miec odpryski?

Bo sparuje się na fula bez ochraniaczy na zasady tajskiego boksu. I na śródstpoiu wyrosła mi taka kulka jakieś 4 miechy temu, do której jak przyciskałem ręką to strasznie kuła. Ojciec powiedział mi żę pękła tam kość i narośl po zrośnięciu się zrobiła. Tera już jest lepiej bo ledwo tą narośl czuje i nie boli jak przycisne. Ale co to było nie wiem dobrze. Pozatym na każdym sparingu mam mocne siniaki na piszczelach i chciałbym w przyszłości uniknąć tych odprysków. Podobno można mieć gruźlice kości i zdechnąć od tego a w trochę mniej drastycznym przypadku skończyć z treningami,a nie chce ani tego ani tego.

qp sobie wapno rozpusczalne i pij codziennie to wzmocni kosciec a czemu sparujesh bez ochraniaczy?

j/w kup se ochraniacze

Ochraniacze to naprawdę niezły pomysł. Takie myślenie, że będę trenował bez bo jestem twardy wyrządza wiele szkody. Naprawdę nauczycie się znacznie mniej, jeśli będziecie sparować bez ochraniaczy. Wyrabiając sobie złe nawyki i odnosząc kontuzje, często cięzkie do wylecznia. Naprawdę warto zainwestować te kilka groszy i kupić je sobie.
Pozdrowienia!

tym bardziej ze podczas walki ulicznej raczej nie czujesz bolu.ostatnio sobie palec troszke skrecilem jak bilem sie z arabem i podczas walki mnie nie bolalo,dopiero pozniej.

i wyrobilbys szybkosc bo ochraniacze w koncu cos waza...

Co do tego, to akurat się nie zgodzę. Mimo to warto trenować w ochraniaczach. Pozdrawiam!

ale w rekawicach bokserskich sie na pewwno cos wyrabia

Nie chodzi o to że żałuje kasy albo że twardziela chće pozgrywać przed innymi. Po prostu chcę się z tym bólem oswoić i wzmocnić piszczele. Żeby jak wyjde na ulice albo jak w ringu będe walczył, nie zrobić żenady żę kopne kogoś zablukuje przeciwnik kolanem albo trafie na łokieć i zacznę skakać oj jak boli oja jak boli i przez takie coś walkę przegrać. Po zatym jak trenuje bez ochr. to widze wyniki że sobie z tym bólem radze i żę moge z nim na luzie walczyć. Tylko chodzi mi o to, co zrobić żęby się na to uodpornić a zarazem nie zmarnować se przyszłośći przez ***aną kontuzję
pozdro.