Temat został odczytany 762 razy

Co jeść aby mieć siłę na trening wytrzymałościowy? (insanity)

zgłoś naruszenie
  • Okar19
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 35

witam,
czy ktoś ogarnięty powie mi z czego powinien składać się posiłek, który da energię na trening wytrzymałościowy? wtorek i czwartek rano co najwyżej mogę wciągnąć płatki z mlekiem bo muszę wyjść o 7;30 i nie mam ochoty na inne jedzenie. co zabrać ze sobą bo do 15 jestem poza domem. co zjeść jak wrócę? pn śr i pt mam czas do 10 więc mogę do tej godziny zjeść cokolwiek. i znów co zabrać ze sobą bo do 15 mnie nie ma. co zjeść po powrocie? ile odczekać i kiedy zrobić trening? co zjeść po treningu aby mieć powera na następny dzień? :)
1379900860000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • kocio2009
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8656
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 128886
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 7
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Stop wishing start doing
1379910577000
zgłoś naruszenie
  • Ekspert-SFD
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20191
  • Wiek: 3 lata
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 69235
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
1379963529000
zgłoś naruszenie
  • klaudiiaa37
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5
  • Na forum: 2 lata
  • LPA: 15
Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie ustalenie odpowiedniej diety, bo to co dobre dla innych, wcale nie oznacza, że będzie też takie dla ciebie.
Duża oferta, w której skład wchodzą: lampa led i żarówki ledowe - [http://www.net-led.pl/]
1380007532000