Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Co daje pas na kregoslup, przy ktorych partiach miesni nalezy go uzywac (klatka, bicpes/triceps, barki, plecy) czy jezeli macham sobie nieduzymi ciezarami tez powinienem go zakladac?

Boli was czasem kregoslup gdy sie schylacie?? Czym to jest spowodowane?

W większości przypadków polecamy:

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

oooo jo jo joooj ... widze ze zaczełes cwiczyc od niedawna:D:D ... pas potrzebny do wszystkiego jak go masz to uzywaj zawsze!! a niebedziesz załowac na starosc jak moj starszy!! :( nawet jak niemasz kaski na pas mozna wziasc normalny pasek i podłozyc pod niego na plecach kawałek bejcy!! :D:D powodzenia!!

hmm ja stosuje tylko przy wyciskaniu na barki,martwy ciagu i przysiadzie a i to w ostatnich seriach przy duzych ciezarach

W jakim stopniu pas pomaga? jest chyba tak ze jesli wykonujesz wszystko z pasem, organizm sie do tego przyzwyczaja i pozniej jak cwiczysz bez niego duzo latwiej o kontuzje... wypowiedzcie sie cos na ten temat.

No ale dlaczego mialbys nagle przestac uzywac pasa?? Przeciez po to on jest!! Nawet jezeli nie masz pasa to mozesz go pozyczyc na silowni. Ja chodzilem na 2 i w kazdej z nich mozna bylo pozyczac pasy. Osobiscie mam swoj i stosuje go tylko do wioslowania w opadzie (cholernie obciaza kregoslup - bardzo wazna jest technika) pozdrawiam

mi sie wydaje ze tobie chodzi o leprze razultaty np; w wyciskaniu ale pas temu nic niepomze!! <lol2> do tego słoza koszuki sciagajace!! i tym podobne !!:D:D pas tylko chroni cie przed urazami kregosupa!! :D:D pozdro!

Pas działa jak kocia skóra, używany jest by chronić kręgosłup przy ćwiczeniach obciążających takich jak martwy ciąg, bądź innych, głównie wyciskaniach na większych ciężarach większych niż ciężar twego ciała. Ponoć posiadanie pasa przy ciężarach bardzo dużych skutecznie przeciwdziała powstawaniu przepuklin, których można nabawić się od nadmiernego wysiłku. Możesz taki pas potraktować jako asekuracje przy martwym ciągu, żeby nie została z ciebie ławka łamana, bo czasem można się już nie wyprostować.

a ile kosztuje taki pas i gdzie go można kupić ?? można go zastąpić paskiem do spodni ??

Nie, nie można go zastąpić paskiem od spodni. Taki pas musi mieć określoną szerokość i z reguły jest szerszy w części podtrzymującej kręgosłup. Można go kupić w sportowych choć nie w każdym, ale najlepiej udać się do sklepu typowo kulturystycznego. Ja za swój płaciłem 43 zł, zrobiony z jakiegoś sztucznego materiału, Polska produkcja. Skórzany mi nie podchodził i był droższy.

no a ktos tu mówił cos o bejcy jeszcze żeby dać w czesci podtrzymującej kręgosłup co to jest w ogóle ta bejca ?? a jak sie nakłada ten pas ?? na biodrach czy na brzuchu ??

stosowanie pasa do wszystkich cwiczen i od samegbo poczatku moze zle wplynac na rozwoj miesni gdyz nie beda mialy okazji to natuyralnego wzmocnie3nia sie wraz z zwiekszaniem sie ciezarow na treningu...wiec moim zdaniem pas tylko w ciezkich cwiczeniach i dopiero przy jakis konkretnych ciezarach a nie 50 kg na martwym