mam dylemat,aktualnie biore monohydrat kreatyny i zaraz kończe cykl,następnie po przerwie przechodze na jabczan,co mam bac w przerwie między tymi cyklami?
w zasadzie nic nie musisz brac i bedzie dobrze... mozesz po prostu kontynuowac (o ile masz) stałą suplementacje typu witaminy mineraly czy np aminokwasy
ale jak juz koniecznie cos chcesz to mozesz booster bezkreatynowy - sam tak robie
1263928661000
polok87
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:19
weź ryż z kurczakiem. a tak na serio po co masz coś brać ? od tego czy coś weźmierz uzależniasz sukces ?
1263928791000
Stasjo
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:54
Niektórym czegoś brakuje w przerwach między cyklami. Trochę mniejsza chęć do treningu, mniejsza pompa itp. Cwicząc na sucho "czegoś" brakuje. Ja to rozumiem i polecam np. white flood choc nie jest tanie, a do tego witaminki i bcaa.
Albo robi się coś porządnie, albo nie warto sobie zawracać tym głowy
1263930898000
KOTC
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:57
Jaką pompę skoro brał sam monohydrat? Najlepiej będzie wrzucić argininę/cytrulinę-pomoże to w wytwarzaniu kreatyny endogennej.
[][][]--140kg--[][][]
Specjalista -
1263931070000
K3NJI
Wysłana - 19 stycznia 2010 23:25
albo rob redukcje miedzy cyklami kreatynowymi, czyli lekki spalacz...
1263939940000
Zelmer23
Wysłana - 19 stycznia 2010 23:54
Tak jak kolega wyżej napisał: argininę/cytrulinę albo Beta-Alaninę. Pozdrawiam
Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
1263941642000
peepeek
Wysłana - 20 stycznia 2010 00:14
Arginina, cytrulina to podstawa jeśli chodzi o suplementy "przed treningowe" poza "kreatyną"
Możesz też wziąć staka bezkreatynowego White FLood czy NOZ IV.
jeśli chodzi o pobudzenie aczkolwiek polecam AAkg trec hardcore(cytrulina+arginina)
Wczytywanie danych ... 
