SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Coś o sportach walki

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2844

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Cześć
Śmieszne jest że wśród sportowców sportów walki (fudokan)
unikają solidnej zaprawy fizycznej. Znam osobiście "fighterów", którzy mają problem ze zrobieniem 30 pompek czy 200 brzuchów. Trenując karate sportowe a ATK jest kolosalna różnica między intensywnością treningów.
Ilością wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych,siłowych.
Sporty walki to jedne z najcięższych dyscyplin wręcz żelaznych, tylko dla najwytrwalszych(kyokushin-chyle czoła).

Jacek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Na treningach kyokushin, 50 pompek i brzuszkow to norma na rozgrzewce. Zdarza sie i wiecej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gochan ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 4627 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30333
I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek
nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji
ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego
zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami
jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków
to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY
SIĘ ROZGRZAĆ I SPOCIĆ A NIE O TO ŻEBY SIE JAKOS
SZCZEGÓLNIE ZMĘCZYC.
Chcesz mieć kondycję? Biegaj pływaj skacz na skakance.
Chcesz miec siłę? Trenuj ze sztangą. Nie trzeba komplikowac
sobie życia. Najwyzszy poziom mają sporty olimpijskie(zapasy
judo boks)
i zawodowe(zawodowy boks Vale Tudo)
A oni nie bawią się w rzeczy typu "za***ie sie pompkami,
brzuszkami itp. a potem zrobie trening"
Żeby wytrenować dobrze technike nie mozna jej trenowac na max. zmeczeniu.
Pojęcia nie mam ile zrobilbym pompek - pcham 150 na klatke a na treningu
nie przekraczam szybkich 20 pompek dla rozgrzania sciegien
Nie wiem ile zrobilbym brzuszków bo nie przekraczam
rozgrzewkowych 30b + 30 scyzoryków i jest to relax
bo mogę zrobic to samo na pochylej lawce do
brzuszków z 15kg talerzem. Nie chodzi
o to by sie zarznąc ale o to by robic postepy
- a w tym celu do wyczerpania powinny doprowadzac
nie brzuszki,pompki i takie tam ale walka i trening
techniczny w dobrym tempie.


Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2914 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17433
E Gochan. Nie bądź taki praktyczny. Pompowanie w Kyokushin to jak sport narodowy. Jakieś 10 lat temu każda kara, niesubordynacja była karana pompowanie, spóźnienie na trening pompowanie, otwarcie oczków w czasie medytacji pompowanie. Taka forma kary, która może rzeczywiście niewiele daje ale jest dotkliwa.
A tak poza tym to najbardziej uciążliwymi sensei pod kątem maltretowania fizycznego w Polsce byli (a może i są dalej) A. Drewniak i Włodek Rój. Pierwszy mawiał że kto nie może technicznie to już bankowo musi fizycznie a drugi po prostu to chyba lubiał. Skubany, zrobił kiedyś egzamin na białe paski (Włodek) który trwał 5 godzin - było to w czerwcu pogoda upalna, gorąco jak piorun a ten chodząc sobie po sali opowiadał o coca coli z lodem, maltretując ludzi psychicznie.

Fighter
Moderator: Sztuki Walki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Moze chcial sprawdzic ducha walki - czekal az mu ktory przypie**oli


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
apropo drewniaka to już sie chyba wyzył bo teraz sie zrobil spokojniutki. byscie go niepoznali. kiedys bylem w krakowie i chała... on teraz wiecej gada niz cwiczy.

mao
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Gochan, jak 50 pompek dla ciebie to za******l, to ja nie wiem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37791
Typowa rozgrzewka w moim klubie - AZS UW

10 pompek, trucht na drugą strone sali ( jakieś 10 m ), 10 scyzoryków, na drugą stronę, 10 wyskoków z półprzysiadu do półprzysiadu, na drugą stronę, 10 razy tzw. skacząca małpa ( przysiad, podparcie się rękami, wyrzucenie nóg w tył, nogi z powrotem, wyskok ), na drugą strone i od początku... i tak przez 10-15 minut. Nie powiem, żeby to było jakieś strasznie męczące ćwiczenie, ale rozgrzewa praktycznie całe ciało. Zamiast tego, jeśli nie ma czasu to robimy np. 1 serie 100 krótkich pompek, 1 serie 100 scyzoryków, 1 serie 100 wyskoków z półprzysiadu. To oczywiście nie jest trening siłowy tylko rozgrzewka. Siłe ćwiczy się robiąc np. wejście do rzutu na facecie, którego ktoś z tyłu trzyma, na siłowych wychyleniach, na siłowni.

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gochan ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 4627 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30333
Gozdal 50 pompek to zaden problem ale nie widze potrzeby ich wykonywania.Jak mialem 9lat to robilem serie po
100 pompek i podciagalem sie na drazku 24x.
Teraz nie robie pompek (czasami na rozgrzewce ale nie za często) drazek i porecze raz w tygodniu po 2serie 10-12
ruchów.Ale ci zaden kyokushin jakiego widzialem nie
umial kopac ja natomiast kopie calkiem niezle co moge
powiedziec z czystym sumieniem od 6tego roku zycia tkd i kickbox aktualnie zapasy.


Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
"Gozdal 50 pompek to zaden problem ale nie widze potrzeby ich wykonywania."

-A dla mnie to dobry element rozgrzewki.

"Ale ci zaden kyokushin jakiego widzialem nie
umial kopac ja natomiast kopie calkiem niezle co moge
powiedziec z czystym sumieniem od 6tego roku zycia tkd i kickbox aktualnie zapasy."

-Nie wiem z jakimi pasami byli ci goscie co nie umieli kopac. Ja trenuje 4 lata, i nie mam sobie wiele do zarzucenia co do kopniec. Zreszta zeby zdac na wyzszy stopien musisz w karate wykonywac poprawnie dana technike (kopniecie) wiec nie ma takiej sily zeby gosc z wysokim stopniem nie umial kopac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1263 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44823
Gochan ty to chyba jestes cyborg nie czlowiek,
jak czytam to o czym mowisz to kur... sie doluje
pozdrawiam

radek

.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrac

Następny temat

Nowe filmiki na FTP