Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Ostatnio zaobserwowalem w swoim zachowaniu cos dziwnego..bardzo latwo sie denerwuje i nie potrafie tego opanowac..wiem ze szkola zle na mnie wplywa ale czy tylko to jest powodem mojego ciaglego zdenerwowania? Moze wplyw ma silownia mialem dluga przerwe(3 miesiace) teraz cwicze jakies 3 tygodnie wcale nie czuje sie wiekszy i silniejszy czy cos ale agresywnosc jest spora najgorzeej ze cierpia na tym bliskie mi osoby :( mam nadzieje ze to minie..aha koksow nie biore..

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Myślę że wynika to z Twojego wieku!

Jeśli nie możesz opanować zdenerwowania polecam łagodne ziołowe środki uspokajające np. Nervomix, Depribon lub każdy inny (ziołowy)!

Wychodząc z założenia "Taki dzień jaki sen" jak sypiasz?

Jeśli Masz również z tym jakieś problemy (problem z zasypianiem, płytki sen, zmęczenie po wstaniu), również powinieneś poprawić higienę snu!

Ale jak pisałem, buntowniczość, szybkie denerwowanie się na bliskich są naturalne dla tego wieku!

Postaraj się świadomie popracować nad utrzymaniem nerwów na wodzy, a napewno da to porządany efekt!

staraj sie ograniczyc stres, dorzuc sobie magnez do diety.

a jakies suple??

moze nadmiar kofeiny albo innych pobudzaczy??

magnez se beirz

a ja ci powiem ze mozesz sobie kupic wszelkie ******łowate srodki i nic ci one nie pomoga jesli sam nie zaczniesz nad soba pracowac i sam nie zaczniesz sie kontrolowac. Skad wiem? Bo sama musiałabym jechac caly czas na relanium, ale jak myslisz nad tym zeby sie zmienic, jeszcze raz powtorze wyraz kontrolujesz sie , to postepy sa! Wiem ze trudno jest sie kontrolowac, nie musisz mi tego pisac, dlatego warto powiedziec tym twoim bliskim jaka jest sytuacja:ze np mam ostatnio niezbyt ciekawy nastroj,parodniowa sytuacja stresowa, wszystko mnie denerwuje, wiec nie bierzcie do siebie jesli nie uda mi sie pohamowac i na was naskocze. NIE MASZ POJECIA JAK TO POMAGA! Ja zawsze tak robie, informuje wszystkich w domu, tych z ktorymi sie spotykam ze przez pare dni raczej bede wybuchowa, ze naprawde niech nie biora do siebie moich napadów furii i uwierz mi... w ten sposob unikam wielu niepotrzebnych konfliktow. Ale caly czas pracuj nad soba

hormony buzują to jesteś nerwowy

oska ciekawy pomysł

szkoda że Ja taki spokojny, bo z chęcią bym spróbował

...jakbym z kimś mieszkał rzecz jasna

nie chciałbys krzykacz byc tak nerwowy, to naprawde przeszkadza, zwlaszcza jak poznajesz nowe osoby ktore nie wiedza jeszcze ze maja sie tym nie przejmowac malo przyjemne jest jak wylecisz z pyskiem na kogos tylko i wylacznie dlatego ze nie uslyszal co ty powiedziales i musisz powtarzac... takich podobnych przykładów moglabym mnozyc. Ale jesli caly czas pamietasz o tym zeby sie hamowac, to to w koncu wchodzi w jakis nawyk w mniejszym lub wiekszym stopniu. A ten pomysl zeby informowac otoczenie ze o swoim ewentualnym zachowaniu to malo ze ciekawy, ale skuteczny liczy sie komunikacja

Magnez z wit B6 (np. Maglek).
Kawa wyplukuje magnez.

Staraj sie byc bardziej opanowany.
Nie polecam nastolaktom lekow uspokajajych,nawet ziolowych.
Potem latwiej siega sie po te silniejsze.

znajomy też tak ma i stwierdzili u niego ADHD