Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Siema wszystkim.

Czytałem chyba wszystkie tematy na sfd.pl odnośnie A6W. Powaga.

Niejednokrotnie pojawiały się posty, o treściach:

"a6w to lipa, są treningi, które dają leszpe efekty i są mniej czasochłonne"

Czy to prawda czy tzw lipa ?

Jeżeli jest taki trening to proszę napisać.

Ćwiczyłem ABSy ćwiczyłem brzuch wg P90X i A6W z czego czuję na sobie, że A6W jest najmocniejsze.

Jeżeli znacie coś lepszego, proszę napisać.

Pozdrooo

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

""a6w to lipa, są treningi, które dają leszpe efekty i są mniej czasochłonne"

Czy to prawda czy tzw lipa ? "

to świeta prawda, no ale niestety 90% osob z tego dzialu nie moze tego pojąc, wypisując bzdury na ten temat i dalej powielając głupoty o skuteczniości bezsensownego treningu jakim jest a6w.


"Jeżeli znacie coś lepszego, proszę napisać. "

jedno max dwa ćwiczenia na brzuch umiejetnie wplecione w trening - to w zupelnosci wystarcza.
Cos najlepszego? cieżkie siady/mc

Bery89 - możesz mi przybliżyć cieżkie siady/mc ?

nie mam pojęcia co to jest.

sog oczywiście.

Nie wiesz co to przysiad? albo martwy ciąg?

www.kulturystyka.pl/atlas

mi chodzi o coś mocnego na brzuch mocniejszego niż a6w a te ćwiczenia chyba nie są na brzuch hehe.

Brzuch pracuje jako miesnie stabilizujace przy wiekszosci cwiczen, a przedewszystkim przy ciezkich przysiadach ze sztanga i martwym ciagu.

zdr.

no ale panowie bądźmy poważni.

tyle co ja wykonam tych martwych ciągów i przysiadów (chodzi mi powtórzenia) to jest nic przy A6W czy brzuchu P90x gdzie jest około 300 spięć podczas jednej sesji.

Czy ktos pisal o dużej ilości powt? bo nie widze
z czego ty wnioskujesz ze duża ilośc powt jest tu niezbedna?

Załóż konkretny ciężar, panuj nad technika, a sam poczujesz, i może zaczniesz myslec jak zobaczysz efekty, sam poczujesz to na sobie, zamiast katowac brzuch tandetnymi treningami dla zielonych laików, bez sensu, bez celu w nadziei ze cos sie osiągnie, chociaż ktos mówi jak jest.


Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-06-01 20:19:27

Nie liczy się ilość.

Porównajmy to do czegoś innego.

Możesz całować w policzek kilkadziesiąt razy dziewczynę, to nie będzie super extra przyjemne. Powtarzasz te czynności codziennie, laska się już brzydzi tymi pocałunkami obleśnymi.Więcej nic z tego nie będzie, laska sobie odpuszcza takiego leszcza.

Katujesz brzuch a marne efekty.



Całujesz laskę namiętnie, z języczkiem. Laska po jakimś czasie jest bardziej chętna, daje Ci pole do popisu, widzisz efekty.

Nie robisz miliard powtórzeń, a efekty są i tak bardzo zadowalające.



Teraz łapiesz?


Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-01 20:27:48