Cm3 jabłczan kreatyny 180 kaps + thermo fat burner 120 kaps jak brać ? :D ponieważ chce brac wszytsko naraz bo mam krótki termin ważnosci ;p i zeby efekty były lepsze po kreatynie niz tfb zeby tylko coś tam dało :PP np 3 dni w tygodniu na kreatynie siłowy trening a 2 dni bieganie na tfb można tak?
jaki masz cel treningu? mało o Tobie wiadomo, najlepiej jak wrzucisz ankietę, teoretycznie może by tak: DT 4-5 kaps cm3 rano i po trenie, TFB 2 rano i 2 przed trenem DNT: 4 kaps cm3 rano, TFB 2 rano i 2 przed obiadem, jak wrzucisz info o sobie będzie można lepiej doradzić
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-06 12:11:01
żeby rosnąć to trza umić;)
Znawca -
1252231792000
Skerx
Wysłana - 06 września 2009 12:12
Ankieta/info o diecie
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Specjalista -
1252231930000
Misiekgiba
Wysłana - 06 września 2009 12:23
hehe sory coś z ankieta popsułem xd;PP bo wiecie dopiero konto załozyłem :P help!!!
1252232581000
Misiekgiba
Wysłana - 06 września 2009 12:26
ok napisze normalnie coś o sobie to tak mam 178 cm wzrostu waże 80 kg , chce przybrać miesni i przy okazji sie fajne wyrzezbić :P w domowych warunkach , już raz brałem kreatyne monohydrate efekty były :P
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 13:46:58
Nie wiesz jakie suplementy wybrać? Oferty sklepów cie przytłaczają? Ściągawka z godnych uwagi w moim profilu okno ZAINTERESOWANIA!!!
Ekspert -
1252237607000
Misiekgiba
Wysłana - 06 września 2009 15:47
hahah NOM ;p wezcie help xDDD :P!!!!!!
1252244865000
TomQ-MAG
Wysłana - 06 września 2009 16:23
wypelnij ta ankiete co podali ci w linku i wklej tutaj.
Nie wiesz jakie suplementy wybrać? Oferty sklepów cie przytłaczają? Ściągawka z godnych uwagi w moim profilu okno ZAINTERESOWANIA!!!
Ekspert -
1252247005000
Misiekgiba
Wysłana - 06 września 2009 17:08
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - nie mam 2) wiek - 17 Lat 3) waga/wzrost 80kg/178 cm 4) staż treningowy - pol roku 5) cel cyklu - masa , jednocześnie troche rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna monohydrate 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo fat burner , 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - yy nie mam dokładnej diety niskoweglanowa , wysokobiałkowa 11)przewidziane finanse na cykl - nie wiem mam już kupione thermo fat burner + cm3 jabłaczan... 12) uwagi i sugestie - .....
Wczytywanie danych ... 
