Anonim
Pewnie wielu z was czytalo bodybuilding.com, bardzo znane forum w USA. Przytocze wam pewien artykul z mitami o kulturystyce :)
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153
Co tam obalone jest(tutaj dyskusje na ten temat prowadzic mozecie, jednak te mity tam obalone juz sa od paru lat, i wyjasnione, wystarczy uzyc poszukaj a dowiecie sie):
- Jedzenie co 2-3h nie ma znaczenia jezeli chodzi o przyrosty/zrzucenie tluszczu(nie mowi sie tu nigdzie o zdrowiu!)
- Jakosc jedzenia (tak, majac odpowiedni bilans i kalorie na plus, nawet z macdonalda sporo, przyrosty beda takie same! (uzywajcie szukaj tam, lepiej objasnione jest!)
- Bialko po treningu nie powoduje lepszych przyrostow
I sporo innych! Wiem, ze pewnie mnie wysmiejecie, ale czytajcie tam, jak znacie odpowiednio angielski, ja wam nie wytlumacze tak jak oni.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153
Co tam obalone jest(tutaj dyskusje na ten temat prowadzic mozecie, jednak te mity tam obalone juz sa od paru lat, i wyjasnione, wystarczy uzyc poszukaj a dowiecie sie):
- Jedzenie co 2-3h nie ma znaczenia jezeli chodzi o przyrosty/zrzucenie tluszczu(nie mowi sie tu nigdzie o zdrowiu!)
- Jakosc jedzenia (tak, majac odpowiedni bilans i kalorie na plus, nawet z macdonalda sporo, przyrosty beda takie same! (uzywajcie szukaj tam, lepiej objasnione jest!)
- Bialko po treningu nie powoduje lepszych przyrostow
I sporo innych! Wiem, ze pewnie mnie wysmiejecie, ale czytajcie tam, jak znacie odpowiednio angielski, ja wam nie wytlumacze tak jak oni.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
muSiek90
