SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciasto jaglane z jabłkami by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1955

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85763
Ciasto jaglane z jabłkami by MissInvincible







Składniki :

- 300 g kaszy jaglanej
- 5 jajek
- 100 g jogurtu naturalnego
- 50 g whey'a o smaku szarlotki
- 50 g maki kokosowej
- 300 g jabłek startych
- cynamon
- słodzidło (opcjonalnie)

Wykonanie:

Kaszę jaglaną ugotować i wystudzić. Jabłka zetrzeć na tarce i wymieszać z cynamonem. Wystudzoną kaszę zblenować z jajkami i jogurtem a następnie dodawać whey'a i mąki cały czas mieszając. Można dodać dowolne słodzidło .. Formę wysmarować tłuszczem. Wyłożyć 3/4 masy , na to wyłozyć jabłkaa i zalać pozostała masa.
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni i piec około godziny.

Makro :

1 kawałek (1/8 ciasta) kcal 252,0 B: 14,5 g W: 36,0 g T: 5,5 g

Całość: 2 014,1 kcal B: 116,0 g T: 286,9 g T: 44,7 g



1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1386 Napisanych postów 24979 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 396687
Smakowicie to wygląda.
No i fajne składniki
1

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Moje smaki, trzeba będzie sprobować

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 264 dni Przeczytanych tematów 302
jaglanki są świetne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2
Czym zastąpić odżywkę bialkowa
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1460 Napisanych postów 4612 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 129954
Dodaj w zamian trochę więcej mąki koksowej albo mąki innego rodzaju oraz preferowane przez Ciebie słodzidło - bo jednak whey daje słodkiego posmaku.

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1751 Napisanych postów 2034 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 97406
kurczę tak mi się podoba to przypieczone z zewnątrz a mi nigdy jeszcze nie wyszło takie :(
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85763
Przytrzymaj chwilkę dłużej lub pod koniec podkręć temperaturę

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1751 Napisanych postów 2034 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 97406
zawsze właśnie kończyłem o czasie ewentualnie dłużej nie chciałem przetrzymywać, żeby z kolei nie "przesuszyć", ale pomysł z temperaturą wydaje się fajny, dzięki :D

P.S.
Tak sobie myślę ..... grill pod koniec włączę :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzem 0 kcal Walden Farms

Następny temat

Czekoladowe ciasto z ciecierzycy ze śliwkami by Bziubzius

Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny