logo
zamknij zamknij

Ciasto jaglane z jabłkami by MissInvincible

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1810

5 5 1
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2229 Napisanych postów 20168 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84930
Ciasto jaglane z jabłkami by MissInvincible







Składniki :

- 300 g kaszy jaglanej
- 5 jajek
- 100 g jogurtu naturalnego
- 50 g whey'a o smaku szarlotki
- 50 g maki kokosowej
- 300 g jabłek startych
- cynamon
- słodzidło (opcjonalnie)

Wykonanie:

Kaszę jaglaną ugotować i wystudzić. Jabłka zetrzeć na tarce i wymieszać z cynamonem. Wystudzoną kaszę zblenować z jajkami i jogurtem a następnie dodawać whey'a i mąki cały czas mieszając. Można dodać dowolne słodzidło .. Formę wysmarować tłuszczem. Wyłożyć 3/4 masy , na to wyłozyć jabłkaa i zalać pozostała masa.
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni i piec około godziny.

Makro :

1 kawałek (1/8 ciasta) kcal 252,0 B: 14,5 g W: 36,0 g T: 5,5 g

Całość: 2 014,1 kcal B: 116,0 g T: 286,9 g T: 44,7 g



1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1140 Napisanych postów 23700 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 294915
Smakowicie to wygląda.
No i fajne składniki
1

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3980 Napisanych postów 34870 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253187
Moje smaki, trzeba będzie sprobować

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
tomciom_1987
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 147 dni Przeczytanych tematów 302
jaglanki są świetne
napisał(a)
zgrzaniec@o2. pl
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2
Czym zastąpić odżywkę bialkowa
napisał(a)
missInvincible
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1269 Napisanych postów 4220 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 105326
Dodaj w zamian trochę więcej mąki koksowej albo mąki innego rodzaju oraz preferowane przez Ciebie słodzidło - bo jednak whey daje słodkiego posmaku.

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 736 Napisanych postów 1251 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45798
kurczę tak mi się podoba to przypieczone z zewnątrz a mi nigdy jeszcze nie wyszło takie :(
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2229 Napisanych postów 20168 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84930
Przytrzymaj chwilkę dłużej lub pod koniec podkręć temperaturę

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 736 Napisanych postów 1251 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45798
zawsze właśnie kończyłem o czasie ewentualnie dłużej nie chciałem przetrzymywać, żeby z kolei nie "przesuszyć", ale pomysł z temperaturą wydaje się fajny, dzięki :D

P.S.
Tak sobie myślę ..... grill pod koniec włączę :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzem 0 kcal Walden Farms

Następny temat

Czekoladowe ciasto z ciecierzycy ze śliwkami by Bziubzius

Jakub Potocki - ocena sylwetki

Dlaczego mój program treningu nie działa?

Suszona serwatka a białko serwatkowe - nie daj się nabrać!

Leksykon suplementacji: l-tyrozyna

Jak dbać o stawy?

Cholesterol i jego frakcje

Wapń w diecie bezmlecznej

Fakty i mity dotyczące: “zakwasów”