SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciężkie nogi po treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 542

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6077 Napisanych postów 140319 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 998625
koksik4344
A może to być przyczyną dużej ilości kofeiny? Dwie kawy dziennie i przedtreningowka, wypłukanie magnezu lub coś podobnego?


posrednio tak, jednak przyczyny bym szukal gdzie indziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2788 Napisanych postów 48976 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613720
Spróbuj sobie wieczorem unieść nieco nogi do góry to może Ci pomóc bo czasem to pomaga na ciężkość nóg.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3149 Napisanych postów 41480 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319503
Trzeba liczyc sie z tym, ze po treningu nie będziemy w najlepszej formie. Ale upadamy po to by wstac.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2684
Przedtreningowkę mam tańszą bez gery, 300 mg kofeiny, i jedna porcja mnie dobrze trzepie, a właśnie sen słaby na drugi dzień taki nie wyspany jestem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3149 Napisanych postów 41480 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319503
Normalka. Kawe wypij i Ci wystarczy.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2788 Napisanych postów 48976 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613720
Dokładnie jak to jest przedtreningówka bez dodatkowych substancji to nie ma co się szarpać z nią tylko kawa porządna i będzie to samo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3149 Napisanych postów 41480 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319503
I piszę jako nałogowy ćpun przedtreningówek Ze 2,5 roku bez przerwy brałem najmocniejsze substancje. Później odstawiłem i ćwiczyłem po kawie. Było tak samo a może nawet lepiej.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2788 Napisanych postów 48976 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613720
Ja myślę, że to głowa też od razu pracuje i sobie wmawiamy, że jak coś przyłożymy przed treningiem to trening będzie kosmos

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia na hantlach 2x15kg, redukcja czy masa (zdjęcia)