SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ciężka sprawa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grabowskim89
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2622
Witam mam pytanko czy mógłbym trenowac
pon kltata tric
wt off
sr plecy tric
czw off
pt klata tric
sob off
nd off
pon plecy itd na zmiane
nie moge cwiczyc narazie nóg bo mam pproblem z kolanem:(
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
robisz 3 razy w tyg triceps ??czy mi sie tylko przewidzialo ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grabowskim89
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2622
z plecami miałbyc bic sory
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale ten trening nei uwzgeldnia barkow ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grabowskim89
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2622
no właśnie chciałem je gdzies wkleic ale nie wiem gdzie je dodać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to moze wrzuc plan jeszcze raz a ja ci pomoge gdzies wkomponowac barki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Błagam o pomoc...Dosłownie znikam w oczach..

Następny temat

FBW na początek

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Dla niektórych bieganie jest synonimem wolności, przyjemności, życia. Bieganie to dla takich osób czynność, która pobudz...

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Przymusowa przerwa od siłowni spowodowała u wielu osób regresję wyników i masy mięśniowej, u innych „spadki” nie są aż t...

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Kulturystyka to dyscyplina wymagająca wyjątkowo indywidualnego podejścia. Oznacza to, że musimy dobrze poznać własne cia...

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Rozbudowane mięśnie nóg są oznaką, że mamy do czynienia z prawdziwym pasjonatem kulturystyki. Ogromna klata, barki i ram...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły