Temat został odczytany 3949 razy
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:41
Witam mam 17lat(rocznikowo 18)
trenuje podnoszenie ciężarów od 2lat
moje wyniki:
waga79kg
rwanie110kg
podrzut140kg
przysiad tył190kg
przysiad przód150kg
martwy ciąg190kg
klatka(nie trenuje za często raz na 2-3tyg.) 115kg
moje obwody
pas:83-84
ramie:38
noga:67-68
1267533702000
Spec SFD Odżywki i suplementy
Wysłana - 02 marca 2010 13:43
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:43
2 pierwsze zdjęcia są przed kontuzją(zapalenie ścięgna w prawym nadgarstku) co uniemożliwia mi ćwiczenia górnych partii ciała. Ale staram się poprawić łydki bo są małe i mam cel siąść z tyłu do kwietnia 200kg.
1267533804000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:44
to w czasie kontuzji.
1267533882000
C.O.
Wysłana - 02 marca 2010 13:45
mi sie podoba. ładna sylwetka;]
1267533954000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:47
.
1267534045000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:48
.
1267534117000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:49
to już są fotki w czasie kontuzji
1267534161000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:50
A teraz...nogi
1267534219000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:50
nogi ciąg dalszy
1267534256000
xxKozaKxx
Wysłana - 02 marca 2010 13:51
Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2010-03-02 13:53:16 Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2010-03-02 13:55:43 Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2010-03-02 13:57:20
1267534319000
Strzykawaa
Wysłana - 02 marca 2010 13:57
Barki i klata są dobre :)
1267534659000
Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.
Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?
Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.
Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.
Wczytywanie danych ... 
