SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciężarki zakładane na noge - co one dają????????????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5216

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 439 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6055
Elo. Ostatnio w sklepie widziałem opaskę o wadze 1kg zakładaną na nogę (poniżej łydki). Mam pytanie: w jakim celu się je stosuje?? Słyszałem, że podobno noszenie ich wzmacnia nogi. Czy prawdą jest że noszenie takich opasek spowoduje wyciągnięcie nóg a w konsekwencji wyższy wzrost? Czasem obawiam się ze ciągłe noszenia takich opasek może doprowadzić do jakiegoś przemęczenia lub do jakichś powikłań.


"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17953
takie opaski sie stosuje raczej w sportach 'ruchowych' jak np: tenis, koszykowka w celu zwiekszenia dynamiki ruchow

w sportach silowych raczej rzadko stosowane i malo efektywne ...

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
"Czy prawdą jest że noszenie takich opasek spowoduje wyciągnięcie nóg a w konsekwencji wyższy wzrost?" gdzie to słyszałes ???

a to czesto stosuja koszykarze / siatkarze/ aby cwiczyc skocznosc albo ludzie z sztuka walki (zakldaja na rece) albo tez na nogi

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 1621 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17763
Opaki o ktore pytasz sa stosowane w roznych sportach. Czesto stosuje sie je np. w sportach walki-aby sie wzmocnic. Mozna je stosowac dla zwiekszenia intensywnosci treningu-np. podczas biegania.
Jednakze przesadzac z nimi nie wolno. Kilka lat temu zaczela sie dyskusja na temat dodatkowego obciazenia podczas biegania. Wnioski byly takie, ze samo bieganie (szczegolnie na twardych nawierzchniach i bez stosownego obuwia) cudowne dla stawow nie jest. A co dopiero z dodatkowym obciazeniem.
Ja tego typu obciazen uzywalem np. w okresie kiedy mialem malo obciazenia i w ten sposob dokladalem sobie ciezaru np. w treningu bicepsow.
Pozdrawiam

Nie ma ludzi nieomylnych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8020
z tym obiazeniem to roznie bywa- znam troche sprawe bo jak trenowalem LA to 3 gosci z mojej sekcji biegalo w czyms takim- po pol roku zaprzestali bo zaczeli miec problemy ze stawami- a jesli chodzi o bieganie na twardym to odradzam! biegajac 1,5 roku po "odpowiedniej" nawierzchni , zdalem sobie sprawe jaka jest roznic. tzn. teraz chcialem pobiegac troche bo juz nie cwicze gdy probowalem biegac po betonie czulem doslownie jak mi to wchodzi w kolana- naprawde

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do Mihaila i ****mastera!

Następny temat

Co robic aby ciagle rosnąc!