Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Ortopeda zdiagnozował u mnie chondropatię stawu kolanowego. Przepisał mi piascledine i kazał 3 miesiące nie uprawiać żadnych sportów. Przeczekałem ten czas i widzę poprawę ale czy jest jakiś sposób by wzmocnić kolana, by nie doprowadzić ich do poprzedniego stanu?