Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy mozna jadac chleb albo bułkę z wędliną drobiową jako posilek potreningowy?

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe ,  odżywki na masę

NIE, ile to ma ? 100 kalorii ? to zaden posiłek potreningowy, najlepiej po treningu wszamaj sobie ryz brązowy, do tego rybka i jakies warzywa :)

Albo ortoreksja Ryż biały + kurak.

przecież nie będe dzień w dzień jadł kurczaka z ryżem albo makaronem. a nie mówie o jednej kanapce, tylko kilku.

urozmaicaj diete

zajrzyj do działu Kuchnia SFD , tam znajdziesz przepisy na przyszne dania

ja jem prawie codziennie to samo (wyjatek niedziela,poniedziałek) i nie narzekam

po trneingu napewno odpada!!

ale od czasu do czasu chleb razowy z miesem,jajkami czy twarogiem ew.szyna z kuraka nie zaszkodzi

a czemu po treningu odpada?

Bo szynka to słabe źródło białka i zawiera tłuszcz którego sie nie spozywa po treningu. Chleb jeśli już to razowy, ale lepiej dac jakąs kasze, makaron skoro ryz ci sie znudził.

chleb to slabe zrodlo wegli i trzeba by go bylo dac bardzo duzo!!
szynka tak samo pellno w niej polepszachy,konserwantow,wody a miesa malo co!!

a pewno sam szynke wpier***sz

Nie jest to dobry posilek potreningowy