SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Chłopaki potrzebuje pomocy!!!

temat działu:

Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5314

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
Witam :)
Jestem dziewczyną i moim celem jest przytyć trochę kg.
Jestem ektomorfikiem i nawet po ciąży nic mi nic nie zostało.
Mam opracowaną diete, i pewien specyfik :P
Potrzebuje od Was pomocy dotyczącego treningu na masę.
Zapisałam się na siłownie więc mam dostęp do wszelkich maszyn.
Nie chce sama tego robić bo obawiam się, że samodzielne ćwiczenia
doprowadziły by do chudnięcia a nie do tycia:P
Więc bardzo Was proszę o pomoc z ułożeniem takiego treningu dla mnie.
Z góry dziękuje:)
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
zapraszam do działu ladies
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26947
a coz to za specyfik masz ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
A takie coś jedyne chyba dla mnie wyjscie :P OK zapytam u dziweczyn moze mo pomoga :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26
A , że się tak zapytam czy potrzebuje BCAA?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26947
nie, nie potrzebujesz

rowniez nie wiadomo czy potrzebujesz tego "specyfiku" i jesli nie napiszesz to nie bedzie wiadomo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Radio Koksu #73 - MUSCLE WAR

Następny temat

Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący